Infos weekend!

Petites infos pour tous ceux qui désirent arpenter les chemins de communes environnantes.
Vous avez le choix entre les randonnées à St Hilaire Cusson La Valmitte et les parcours pédestres et VTT à Montfaucon.
 Pour ceux intéressés par  le VTT, rendez-vous à la salle des fêtes de Montfaucon à 8h30, Josy et moi serons sur le 40km.

MARCHE NORDIQUE DU JEUDI 11/05

ILS N’ÉTAIENT QUE 6 POUR L ENTRAINEMENT DE  

JEUDI DERNIER !!!!!


LA PLUIE? MEME PAS PEUR  : IL LEUR EN FAUT 

BEAUCOUP PLUS POUR LES DECOURAGER !!!


ET ILS ONT EU RAISON...... LEUR MOTIVATION A ETE 

RECOMPENSEE PAR DE BELLES ECLAIRCIES,  TOUT 

AU LONG DU PARCOURS.

POUR RAPPEL : RDV DIMANCHE 8H30 AU BEAUVOIR

POUR ENTRAINEMENT

Sortie Sauxillanges

Petit compte rendu d'un weekend bien rempli...

Dimanche 8 mai , 6h30 tout le monde sur le pont...

8 H départ marche nordique 23 kmLe temps, mi figue mi raisin mais sec, est idéal pour un petit, moyen ou gros effort suivant l'implication de chacun. La marche nordique emprunte le même parcours (à une variante près) que le trail de 23 km, ainsi que les 23 premiers km de la course de 36 km.

Les plus puissants tracerons par monts et par vaux, leurs bâtons remplaçant les bottes de sept lieues du Petit Poucet, la performance étant leur défi.

Quant aux autres, ils (du moins elles) surfent également entre marche nordique à la montée et course à la descente, tout en délaissant la notion de performance, pour encore plus de plaisir à prendre le temps :

• d'un échange avec les bénévoles sur le circuit et les ravitos ;
• de s'imprégner du paysage printanier 100 % nature, avec en prime quelques arrêts photos ;
• et surtout d'encourager les traileurs, dont ceux d'Espace et Course, plein de bonne humeur et d'énergie. Dommage deux nous ont échappé lors de la petite variante qui nous a coupées de la course sur la fin du parcours. C'était vraiment une journée sans stress avec un parcours varié de toute beauté!

 

 L'équipe des féminines "rando-course"

8h30 top départ trail 36 km

9h30 c'est au tour du 23 km

10 h  départ du 12 km

Tous finishers, sans aucun soucis malgré les dénivelés importants et le terrain bien gras.

Encore une fois Michel Fayolle monte sur la 1ère marche du podium dans sa catégorie sur le 23 km, un exemple à suivre. Il fait notre fierté et nous le félicitons vivement.

Un grand bravo également aux 4 traileurs du 36 km (1700m d+) qui en ont ch.... mais sont arrivés avec le sourire.

                                                                                Nos 4 mousquetaires du 36Km

 L'euphorie du départ... 

Objectif atteint pour Philippe qui pour sa première course arrive largement en tête des Monistroliens...et avec le sourire!

 Citons également une belle3ème place dans leur catégorie pour Kiki Bompard sur le 36 km et à Pascale Avouac sur le 23 km qui comme d’habitude ne « lâchent rien ».

Après toutes ces émotions nous dégustons tous ensemble un aligot saucisse bien mérité!

  Un grand merci à Kiki pour l'organisation de ce weekend !!!

                  Et à Pascal notre cuistot d'un soir!

Ailleurs aussi c'est Bô!

Ce dimanche dès "potron-minet"  un petit groupe d'Espace et course s'est expatrié du coté de Rochetaillée à la découverte d'un nouveau terrain de jeu.

Voilà un petit retour de Christian:

Nous étions une douzaine et tout le monde a bien apprécié. 15 km assez varié sous un vent du sud têtu: des parties roulantes pour se dérouiller les jambes, 2 coups de "cul" pour franchir les barrages et une surprise avec la remontée en monotrace de la Roche Corbière à la route du Bessat qui a mis à l'épreuve les organismes. 
La délocalisation ça peut être bon!

CHANGEMENT DE PROGRAMME MARCHE NORDIQUE

                                       



PETIT CHANGEMENT CONCERNANT LA 

MARCHE NORDIQUE DE DIMANCHE 

30/4/2017


RDV 8H15 AU COVOITURAGE CHOMETTE 

OU

RDV 8H30 AUX VILLETTES A LA SALLE DES FETES



POUR FAIRE RANDONNEE ORGANISEE, 16 OU 21 KM A 

DECIDER SUR PLACE.

Sortie Dimanche 30 Avril

Ce  Dimanche 30 Avril  Christian Theilliere vous propose une sortie sur Rochetaillée.

Le parcours fera environ 14Km, un RDV est prévu à 8h30 sur le parking du Mazel pour covoiturer. 

Mais vous pouvez vous rendre directement à Rochetaillée pour 9h00 sur le parking derrière le château...

Pour ceux désirant rester sur Monistrol le RDV habituel est maintenu.

Et Hop! tous à vos baskets...

 

Petite Info!

Vous avez envie de partager vos sorties courses,vélos ou autres?
Morgan vient de créer un club Strava pour Espace et course:
https://www.strava.com/clubs/espaceetcourse

ça peut donner des idées de parcours ou d’entrainement.
A chacun de voir s'il est intéressé...

Infos Paris!!!

Petit rappel pour les inscriptions du Week-end à Paris...

 

Vous pouvez télécharger le PDF ci-dessous en cliquant là: 

Week-end Paris 1 et 2 Juillet 2017 

 

PROGRAMME MARCHE NORDIQUE

Dimanche 23 avril départ du Beauvoir  8 H 30

Jeudi 27 avril départ du Beauvoir 19 H15

Dimanche 30 avril départ du Beauvoir 8 H 30

Jeudi 4 mai départ du Beauvoir 19 H 15

Dimanche 7 mai départ du Beauvoir 8 H 30

Jeudi 11 mai départ du Beauvoir 19 H 15

                          

Pour ceux qui sont intéressés pour le voyage à Paris, inscrivez- vous au plus vite.

FETE DU SPORT "MARCHE NORDIQUE"

Dimanche 16 avril sortie en deux temps :

*Initiation à la rando course de 8 H 30 à 10 h départ du Beauvoir arrivée, étang de Tranchard ouvert à tous les adhérents

*Initiation Marche Nordique étang de Tranchard à 10H à 11 H 30 ouvert à tous .

Mercredi 19 avril pour la course à pied , départ du Mazel 19 H 15

Jeudi 20 Avril départ du Mazel 19 H 15 ouvert à tous, si vous voulez inviter d'autres personnes, profitez -en.

Je serais absent du 22 avril au 8 Mai .

Michel