PROGRAMME MARCHE NORDIQUE / RANDO COURSE OCTOBRE 2026

 

JEUDI 1 : DEPART 19H15  LE BEAUVOIR

DIMANCHE 4 : MARCHE DES MARRONNIERS LA CHAPELLE D AUREC (à partir de 5€)

DEPART 8H30 SALLE POLYVALENTE  (ou 8H15 covoiturage Chomette)

MARCHE NORDIQUE PURE CIRCUIT 11 KM (ou + selon les envies de chacun)

JEUDI 8 : DEPART 19H15 LIEU DIT LA ROUCHOUSE 

(en montant sur Ste Sigolène après pont de chazeaux 1ère à droite, se garer ici)

DIMANCHE 11 : DEPART 8H30 PARKING AUREC PLAGE 

RANDO COURSE 

JEUDI 15 : DEPART 19H15 LE BEAUVOIR 

DIMANCHE 18 : DEPART 8H30 LE BEAUVOIR

RANDO COURSE 

JEUDI 22 : DEPART 19H15 ECOLE ALBERT JACQUARD ( rue kersonnier)

DIMANCHE 25 : DEPART 8H30 (ou 8H15 covoiturage Chomette)

VILLAGE OS A BAS EN BASSET

RANDO COURSE

JEUDI 29 : DEPART 19H15 PONT DE TRANCHARD 

(intersection entre ancienne route de la chapelle d aurec et le début de la route des sauvages )

Si pour certains, les lieux vous semblent méconnus, n'hésitez pas à demander aux encadrants lors des 

entrainements précédents 

Prepa Physique - Infos

Préparation Physique - Infos

Après avoir échangé avec le coach voici quelques infos complémentaires.

Infos sportives

Les séances seront très orientées sur le renforcement musculaire et la prévention de blessures, aussi bien pour les coureurs que pour les marcheurs.

Ci-dessous une séance type.

Les séances dureront 1 heure.

Elles se dérouleront au Mazel sur le stade et/ou dans le dojo du Judo selon la séance prévue par le coach et la météo.

- Pour le stade du Mazel, Prévoir des chaussures type route, sans crampon pour ne pas abîmer le revêtement.

- Pour le Dojo. Séance pieds nus.

Avec le nombre de personnes le coach demande une grande écoute et rigueur de la part des participants.

Infos administratives

Prérequis : L'adhésion au club doit être validée.

Le nombre de place est limité. La limite est fixée aux 30 premières personnes (avec l'inscription complète bien sûr !! ).

L'inscription aux séances est de 50€ pour l'année (bien faire un chèque séparé de l'adhésion au club). 

Chèque et Fiche d'inscription à fournir au plus tard à la première séance. 

La première séance sera la seule séance d'essai, en raison du nombre de places limitées.

Lien vers la fiche d'inscription : Fiche inscription

Première séance

Lundi 28 Septembre à 19h15

RDV devant l'entrée du Gymnase du Mazel / et du Stade

Un groupe Whatsapp spécifique sera mis en place 

PROGRAMME MARCHE NORDIQUE / RANDO COURSE SEPTEMBRE 2026

 

                          JEUDI 3 : DEPART 19H15  RDV PONT DE TRANCHARD 

                              en direction de la route des sauvages, parking à droite, intersection de la route                                                                             pour  la Chapelle d aurec 

                        DIMANCHE 6 : DEPART 8H30  RDV PAULIN    MARCHE NORDIQUE PURE 

                                                            dans le village , vers les poubelles 

                       JEUDI 10 :    DEPART 19H15  RDV LE BEAUVOIR

                       DIMANCHE 13   : DEPART 8H30   RDV  LE MAZEL      - RANDO COURSE 

 

                        JEUDI 17  :   DEPART 19H15    RDV LE MAZEL

                      DIMANCHE 20 :    DEPART 8H30 RDV LE MAZEL   - RANDO COURSE 

                       JEUDI 24 :     DEPART 19H15  RDV CHAMPRAVIE

               Montée des princes, passer devant lycée le Château, en haut ne pas prendre la 88                                                   mais tourner à droite , à quelques mètres se garer sur la gauche

           DIMANCHE 27 :   DEPART 8H30 RDV COVOITURAGE CHOMETTE - RANDO COURSE                                                                                                

                            N'OUBLIEZ PAS LES LAMPES 

 PROPOSITION POUR LA RENTREE

Etude pour une séance hebdomadaire de

PREPARATION PHYSIQUE.

Cette séance serait en plus de l'inscription classique et encadrée par un coach extérieur.

Avec le retour des congés et en fonction des contraintes logistiques et du coach, qui a été trouvé, quelques modifications.

Comment ça se passerait ?

- Durée : Séance d'une heure 

- Quand : Le vendredi Lundi soir entre 19h15 et 20h15.

- Où : Gymnase (Dojo) du Mazel centre ville et/ou du stade du Monteil.

Infos indicatives à confirmer en fonction des infrastructures disponibles

Le tarif envisagé serait de 50€, pour l'année évidemment, selon le nombre d'inscrits à cette séance.

Mais à qui et à quoi ça sert ?

Cette séance peut être profitable aussi bien aux coureurs qu'aux marcheurs !

🎯 Renforcer le dos et la sangle abdominale
🏃‍♀️ Prévenir les blessures
💪 Renforcer l’ensemble du corps
🔥 Travailler de façon plus spécifique les muscles sollicités dans nos activités

Ci-dessous un lien vers un sondage, MIS A JOUR, qui nous permettra de savoir qui serait intéressé

SONDAGE

TEST GRANDEUR NATURE : METEO VERSUS MOTIVATION GENERALE

.

.

 

MEME LIEU , DATE ET METEO DIFFERENTES ET ETONNEMMENT ...

PAS LE MEME NOMBRE DE PARTICIPANTS !!

SOLEIL D UN COTE ET TEMPS PLUVIEUX DE L AUTRE 

LA METEO INFLUENCERAIT ELLE LA MOTIVATION DES TROUPES ?😂😂😂

PROGRAMME MARCHE NORDIQUE/RANDO COURSE JUILLET ET AOUT 26

 

JUILLET 

JEUDI 2 : 19H15 COVOITURAGE MARCHE DU VELAY

(au bord de la 88 direction St Etienne, sortie la Chapelle d'Aurec)

DIMANCHE 5: 8H30  PAULIN 

marche nordique pure

JEUDI 9 : 19H15  SALLE DES FETES LES VILLETTES

DIMANCHE 12: 8H00 LE MAZEL

l'horaire de départ est  avancé au vu  de la météo 

rando-course

JEUDI 16 : 19H15 PARKING PONT DE LA ROCHE 

(aprés Bas , direction beauzac, après le pont de l'ance, à droite)

DIMANCHE 19 :  8H30 ESPACE FABRO A BAS EN BASSET

rando-course

JEUDI 23 : 19H15  CHOMETTE

DIMANCHE 26 : 8H30 BOULODROME DE MONISTROL

rando-course

JEUDI 30 : 19H15 LA ROUCHOUSE 💖😀

AOUT

DIMANCHE 2 : 8H30 PAULIN

marche nordique pure

JEUDI 6 : 19H15 MAIRIE DE LA CHAPELLE D AUREC 

DIMANCHE 9: 8H30 Centre équestre ETRIERS DES EYGAUDS

rando-course 

(aprés Bas , direction Beauzac, et avant le pont de l'Ance à droite direction Valprivas)

JEUDI 13 : 19H15 PONT DE TRANCHARD

DIMANCHE 16: 8H30 SALLE DES FETES DES VILLETTES 

rando-course

JEUDI 20 : 19H15 GARE BAS MONISTROL

DIMANCHE 23: 8H30 LE MAZEL

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JEUDI 27 : 19H15 PARKING STADE DES VILLETTES

                NE PAS OUBLIER LES LAMPES

DIMANCHE  30 : 8H30 BASE NAUTIQUE AUREC SUR LOIRE.

rando-course 

PHOTOS DU PIQUE NIQUE

 

PIQUE NIQUE DU 25 JUIN 26

 

LE FAMEUX PIQUE NIQUE "LEGENDAIRE" AURA LIEU LE 

JEUDI 25 JUIN A LA SEAUVE SUR SEMENE 19H00

COMME HABITUELLEMENT , AU PLAN D 'EAU SUR LA RIVE OPPOSEE

A L ACCROBRANCHE , VERS LES TABLES DE PIQUE NIQUE.

CHACUN AMENE UN PLAT SALE OU SUCRE , 1 BOISSON &  COUVERTS /

 GOBELET.

VENEZ NOMBREUX , 💛💛💛💛

QUE VOUS SOYEZ SECTION COURSE OU SECTION MARCHE NORDIQUE 

😉😉😉😉😉😉😉😉

SORTIE DU 4 JUIN 26

 

        A tous ceux qui ne sont pas venus hier en raison de la pluie, 

  vous allez avoir des regrets !😜.  Sortie exceptionnelle : rythme intense, dénivelé au top, 

paysage digne de la forêt vierge en Amazonie (sans les serpents et les mygales) et surtout 

SOLEIL !

Dommage pour vous , la prochaine fois on compte sur votre présence 😁😁😁

Et pour finir , un vieux dicton :

"QUELLE QUE SOIT LA METEO , ON NE REMET JAMAIS UN ENTRAINEMENT"

                                                             - Michel Bernaud 

PROGRAMME MARCHE NORDIQUE/RANDO COURSE DE JUIN 2026

 

JEUDI 4 JUIN : RDV 19H15 AIRE DE COVOITURAGE MARCHE DU VELAY

(N88 SORTIE 37 LA SEAUVE/LA CHAPELLE, AU 1ER ROND POINT 1ERE DROITE)

DIMANCHE 7 JUIN : RDV 8H30 CHAMPRAVIE AU BORD DE DE LA 88

MARCHE NORDIQUE PURE

JEUDI 11 JUIN : RDV 19H15 LE MAZEL

DIMANCHE 14 JUIN : RDV 8H30 LE BEAUVOIR

RANDO COURSE 

JEUDI 18 JUIN : RDV 19H15 PONT DE LA ROCHE 

EN PARTANT SUR BEAUZAC APRES PONT, PARKING A DROITE

DIMANCHE 21 JUIN : RDV 8H30 NAVES

RANDO COURSE

JEUDI 25 JUIN : PIQUE NIQUE ESTIVAL

PLAN D EAU LA SEAUVE SUR SEMENE

(plus d'informations seront publiées ultérieurement sur ce blog)

DIMANCHE 28 JUIN : COVOITURAGE CHOMETTE

RANDO COURSE