Pour ce dimanche, Hervé propose une sortie d'environ 15.5 kms avec 300m d+, parcours uniquement
en marche nordique, facile avec bosses progressives et douces.
RDV 8H30 au parking covoiturage du Mazel
vendredi 31 décembre 2021
dimanche 26 décembre 2021
Bonnes fetes à tous!
Toute l’équipe d'Espace et Course vous souhaite de très bonnes
fêtes de fin d’année….au plaisir de vous retrouver en pleine
forme à la rentrée!
lundi 20 décembre 2021
MARCHE NORDIQUE DU DIMANCHE 26/12/21
que ce soit accessible à tous.
Départ 8h30 parking du Mazel
dimanche 19 décembre 2021
La marche nordique du dimanche en fête!
Après quelques côtes histoire de se réchauffer, des descentes
accidentées, un large ruisseau à traverser sur des cailloux
verglacés, le tout dans une belle nature givrée,
arrive le RECONFORT !
La marche nordique du dimanche a frappé FORT avec, à l'arrivée,
un beau buffet vite dressé en plein air : du vin chaud et cie, des
spécialités salées et sucrées des uns et des autres, et une MèreNoëlle
avec dans sa hotte plein de petites attentions pour chacun.
Fabuleux moment de partage et de convivialité ou chacun a apporté
sa bonne humeur.
Un grand merci aux lanceurs de cette belle idée et à l'ensemble du
groupe.
JOYEUX NOEL à tous les Espace Coursiens et
leurs familles
Macarons au foie gras d'Estelle
Le nouveau joujou de Nico:
un sapin de Noël
samedi 18 décembre 2021
Petit rappel!
A tous les adhérents qui ne l'ont pas encore
effectué...
Vous avez jusqu'à jeudi pour retourner votre taille de tee-shirt suite
au mail qui vous a été envoyé dimanche 12 décembre...
Si non nous vous choisirons une taille par défaut!
Pensez aussi à vous inscrire pour le trail des Avens, c'est là:
mardi 14 décembre 2021
Petite séance de débrouissallage!
Pendant que les salariés ont la chance d’être tranquillement au
travail les retraités d'Espace et Course coupent, scient, tronçonnent,
arrachent, creusent pendant des heures et des heures...
Oui, enfin bon, tout ça pour dire que les sentiers du Défi Vellave sont
en cours de défrichage...
vendredi 10 décembre 2021
Marche nordique sans course à pied
Ce dimanche 12 Décembre Josy vous propose une sortie marche
nordique (sans course à pied) avec un départ à:
8h30 parking de l'Ozen
Pour un parcours d'environ 15km.
A vos bâtons...
mardi 7 décembre 2021
Trail des Avens les 7/8 mai 2022
Le week-end des 7 et 8 mai 2022 Espace et Course vous propose de
participer au Trail des Avens à Méjannes le Clap à environ
50km de Nîmes et 30km de Vallon Pont d'Arc.
Pour réserver les hébergements nous avons besoin de connaître le
nombre de personnes intéressées .
Vous avez à votre disposition un sondage là:
Les marcheurs sont aussi les bienvenus car le samedi une marche de
17km est inscrite au programme.
Pour plus d'infos c'est là:
Soyez sympa et essayer de nous répondre avant la fin de l'année car
les hébergements se remplissent vite...
dimanche 5 décembre 2021
Bravo à toutes et tous!
Un grand merci à toutes et à tous pour votre participation au
Téléthon 2021.
Cette édition a été un succès avec 220 participants
(dont 70 adhérents d'Espace et Course) .
Grace à la générosité de tous nous avons remis la somme de 1250€
à l'association du Téléthon.
mercredi 1 décembre 2021
Téléthon 2021!
N'oubliez pas , ce week-end c'est le Téléthon!
Comme les années précédentes Espace et Course s'occupe de
l'organisation des marches à la Capitelle de 9h00 à 14h00.
Nous vous proposons des départs groupés pour les coureurs et la
marche nordique à 9h00 .
Deux parcours au choix 6 et 10km.
Venez nombreux car vous aurez l'opportunité d'essayer les tee-shirts
de la dotation 2022 afin de choisir la taille qui vous correspond!
Voici la maquette de nos futurs tee-shirt.
Il manque juste le zip sur le col.
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