dimanche 19 septembre 2021

PROGRAMME MARCHE NORDIQUE DU 23 ET 26 SEPTEMBRE



 JEUDI 23 septembre : départ à 19h15 du parking du lycée du mazel
    DIMANCHE 26 septembre : départ à 8h30 de la salle polyvalente des Villettes 
                  pour une marche organisée de 15 kms.
                 C'est l'occasion idéale pour ceux ou celles qui veulent s'essayer 
                 à la rando course du dimanche ! Covoiturage possible au départ du parking 
                 de chomette à 8h15.
 

mardi 14 septembre 2021

INFO MARCHE NORDIQUE

 



Bonjour à tous . Dimanche je me suis blessé à la cheville donc je ne serai pas

 disponible pour les prochaines sorties. Je fais appel aux remplaçants 

pour encadrer le groupe ,merci. 

 A bientôt Michel


mardi 7 septembre 2021

C'est la rentrée!


 

Le mois de septembre est celui des bonnes résolutions....

 Pour vous aider voilà les séances proposées par Espace et Course.

 

Marche nordique


Jeudi: 

13h30- Départ parking de la piscine l'Ozen     séance de  2h30   (attention séance tonique)

19h15- Départ parking du Lycée du Mazel - séance ouverte à tous

Dimanche matin :

 Départ 8h30, lieu évolutif suivant les infos publiées sur le blog et retour vers 12h00

Attention cette séance est orientée rando-course, donc les descentes se font en trottinant..


Course à pieds

Mercredi soir : 

19h15 Départ parking du Lycée du Mazel 

4 groupes de niveau : débutants, moyens, confirmés, cours-vite... 

Dimanche matin :

Départ 9h00 - Départ parking du Beauvoir, séance d'environ 2h30


Pour télécharger le bulletin d'adhésion, c'est là :

Bulletin d'adhésion 

Pour des infos adhérents c'est là :

 Infos adhérents

 

Petites infos complémentaires :

 La cotisation est de 50€ et vous pouvez participer à toutes les séances qui vous intéressent.

Pour les séances du soir, n'oubliez pas votre lampe frontale.

 




vendredi 3 septembre 2021

PROGRAMME MARCHE NORDIQUE DU 5/09/21 AU 21/09/21




 Bonjour à tous,  Je vous propose un petit programme pour les sorties de septembre


Dimanche 05/09/2021 départ 8 H 30 de la Chapelle d'Aurec parking en dessous de l’école .

Jeudi 09/09/2021 départ 19 H 15 du parking du Mazel

Dimanche 12/09/2021 départ 8 H 30 de Beauzac parking la Croix de l'Horme .

Jeudi 16/09/2021 départ 19 H 15 du parking du Mazel .

Dimanche 19/09/2021 départ 8 H 30 Les Villettes parking devant chez Martine et Gilbert ( la sortie est encadrée par Gilbert et René)

Je serai absent du 21/09 au 4/10/2021.  

 Michel

vendredi 27 août 2021

PROGRAMME MARCHE NORDIQUE DU 29/8/21 ET DU 2/9/21

 



DIMANCHE 29 AOUT : RDV 8H30 AU BEAUVOIR pour un parcours de 16km mené par Murielle


JEUDI 2 SEPTEMBRE : RDV 19H15 AU MAZEL, sortie menée par Michel

mercredi 25 août 2021

 DECES DE  MARTINE BILLON





FIDELE ADHERENTE ESPACE ET COURSE DEPUIS DE NOMBREUSES ANNEES , Martine nous a quitté dans sa soixante quatrième année , victime de cette foutue maladie qu'est le cancer .

Nous garderons d'elle l'image d'une personne courageuse, compétitrice et surtout humaine , proche des gens.

Nous pensons très fort à son mari Gilbert , à ses enfants et petits enfants .

Les prochaines sorties Espace et Course lui seront dédiées.

Ses obsèques auront lieu Vendredi 27 Aout à 9h30  aux Villettes.

Suivant ses dernières volontés  , rendez- vous  à 8h45  vers son domicile , pour l'accompagner jusqu'à l'église.


vendredi 20 août 2021

 MARCHE NORDIQUE



                               DIMANCHE 22 AOUT


                                 DEPART DU  MAZEL A 8H30 

                                 C'EST SANDRINE QUI REGALE........

jeudi 12 août 2021

Marche Nordique

 


  Dimanche 15 Août


Pour la marche nordique, rendez-vous sur le parking de l'école de 

Trevas à 8h30.

L'encadrement sera assuré par Murielle. 

vendredi 30 juillet 2021

PROGRAMME DU 1 AOUT AU 12 AOUT 21

 



DIMANCHE 1/08 : Sortie de 15km menée par Marie-Noëlle. Départ 8h30 à Aurec, parking du supermarché Casino

JEUDI 5/8 : Sortie menée par Cécile. Départ 19h15 à Monistrol, parking du covoiturage Chomette


DIMANCHE 8/8 : Sortie de 16km menée par Blandine V.. Départ 8h30 à St Romain Lachalm, parking du cimetière afin de faire le circuit de la Vierge du bois des Cartaires. Un covoiturage pourra être organisé au départ de Monistrol


JEUDI 12/8: Sortie menée par Muriel. Départ 19h15, parking covoiturage Chomette


Pour les autres dates d'Août, merci de prendre contact avec Florence ou Gérald, selon leur disponibilité, pour la publication sur le blog.

samedi 24 juillet 2021

Sortie Vélo Ventoux

 Petite Escapade Cycliste

Une fois n'est pas coutume, petit message concernant une sortie cycliste.


 Les 3, 4 et 5 Septembre 

(Du Vendredi au Dimanche) 

Un petit groupe d'Espace et Course va faire quelques tours de roues sur les pentes du Mont Chauve, mieux connu sous le nom du Mont Ventoux.

Pour celles et ceux qui sont intéressés, ils reste  4/5 places dans le gite.

Attention, le but n'est pas d'essayer de battre les temps réalisés cette année sur le tour de France ni de faire les 3 ascensions dans une journée.

Chacun monte à son rythme !


Pour plus d'infos, Alain Faure se tient à votre disposition (06 08 94 31 80) !!





vendredi 23 juillet 2021

PROGRAMME MARCHE NORDIQUE DU 25/07/21 ET DU 29/07/21

 


Dimanche 25 Juillet : Départ 8h30 du boulodrome de Monistrol sur Loire pour covoiturer jusqu'à Paulin

pour sortie sur Gorges de la Semène, organisée par Josy

Jeudi 29 Juillet: Départ 19h15 Mazel, sortie menée par Hervé

dimanche 18 juillet 2021

Les Stars d'Espace et Course

Les Stars d'Espace et Course


Si tôt déconfinés, les sorties Marche et Course ont officiellement reprises avec succès et certaines compétitions ont fait de même.

Voici donc un petit retour rapide sur nos athlètes qui se sont illustré.e.s le Week-End du 3/4 Juillet


Trail de la chaise -dieu 

( la casadéenne )


Sandrine Pierre ( notre "bretonne ") : 19 kms en 1h57 le samedi matin 


Maryline Teyssier remporte le 12 kms en nocturne 


( photo envoyée par téléphone )



TGV 

(Trail des Glaciers de la Vanoise)


53km et 4500m D+


Alain Faure et Pascal Pinel sont tous 2 finishers.


Alain termine 4e de sa catégorie.





Un immense BRAVO à eux 4, car en plus des conditions sanitaires, les conditions climatiques étaient vraiment mauvaises.


En plus ils ont respecté la parité :-) !



En espérant que l'été ne tarde plus toute l'équipe Espace et Course souhaite de bonnes vacances aux marcheurs et coureurs.



On en profite pour avoir une pensée pour tous nos membres malades ou blessés. En espérant les retrouver en forme à la rentrée.



D'ailleurs pour la rentrée, notez bien dans vos agendas

Forum des associations : le Samedi 4 septembre



vendredi 16 juillet 2021

PROGRAMME MARCHE NORDIQUE DU 18 ET 22 JUILLET

 



 DIMANCHE 18 JUILLET :  RDV 8H30 PARKING DU BOULODROME A MONISTROL POUR 
                        
                                              UN PARCOURS DE 17KM, SORTIE MENEE PAR JOSY.


JEUDI 22 JUILLET : RDV 19H15 LE MAZEL, SORTIE MENEE PAR HERVE.

vendredi 9 juillet 2021

PROGRAMME MARCHE NORDIQUE 11 et 15 JUILLET

 


En l'absence de Michel, voici quelques dates à noter:

DIMANCHE 11 JUILLET: Sortie organisée par Florence F. 
Départ 8h30 au lieu dit "LE VERT"; Direction Beauzac, prendre la route de droite, juste avant le Pont de L'ance à la Roche
Autre option : départ 8h15 covoiturage chomette

JEUDI 15 JUILLET: Sortie organisée par Hervé. Départ 19h15 Le Mazel


dimanche 27 juin 2021

SORTIE MARCHE NORDIQUE "LA MADELEINE"

 Jeudi dernier, sortie à la Madeleine où la pluie et la boue s'étaient donnés rendez vous pour la 

traditionnelle visite de la grotte et l'escalade du mont avec les cordes. La preuve en image.









lundi 14 juin 2021

PROGRAMME MARCHE NORDIQUE JUIN/JUILLET 21

 


Jeudi 17 juin 2021 RDV le Mazel 19 H 15

Dimanche 20 juin 2021 RDV Aurec le Nautic 8 H 30

Jeudi 24 juin sortie la Madeleine Rv école de Jussac route de Retournac.19 H 15 ( prévoir un retour un peux plus tard 22 H max)

Dimanche 27 juin Les Villettes RDV sortie des Villettes direction sainte Sigolène .8 H 30

Jeudi 1 juillet RDV La Roche  Route de Beauzac .19 H 15

Dimanche 4 Juillet RDV parking au bord de la Loire route entre  Bas et Aurec .8 H 30

Jeudi 8 Juillet RDV pont de Tranchard route Monistrol Aurec 19 H 15

Je serai absent du 11 Juillet au 29 août   

Michel

samedi 12 juin 2021

PROGRAMME MARCHE NORDIQUE DIMANCHE 13/06/21

 

Bonjour à tous

Pour le dimanche 13/06/2021, je vous propose une sortie sur Malvalette .

Pour le RDV,  prendre la route entre Bas et Aurec, il y a un parking environ à 7 Km de Bas , sur la droite, et au bord de la Loire

 
 RDV 8 H 30


 
Michel



jeudi 27 mai 2021

Le Retour

 

ENFIN !!

 

Vous l'attendiez depuis des mois  !


A partir du 9 Juin la lumière revient 

et les sorties reprennent, !

 



le couvre-feu sera à 23h !

seule restriction, des groupes de 25 maximum pour 1 encadrant.

 

Pour rappel, pour ceux qui auraient oublier :

  • Départ le Mercredi à 19h15 au Mazel pour les coureurs
  • Départ le Jeudi à 19h15 au Mazel pour les marcheurs


Sans oublier vos rendez-vous du Dimanche





lundi 1 février 2021

News Espace et Course!

 

Bonsoir à toutes et à tous,


Bien que l'on ne puisse pas encore Marcher et Courir ensemble, les jours commencent à rallonger et 
 
nous sommes sûr que vous saurez en profiter rapidement...

Mais comme on dit toujours, on ne sort pas sans prévoir l'hydratation.

C'est pourquoi, cette année, la dotation sera
 
 un sac à dos d'hydratation
  qui va aussi bien aux marcheurs qu'aux coureurs. 
 
Une exclusivité Salomon que nous avons simultanément à sa sortie en grand public
 
 grâce à notre partenaire BEN RUN.

Pour vous la fournir ne sachant pas quand nous pourrons faire une grande "messe", nous vous 
 
proposons 2 permanences de distribution:

Les Samedis 6 et 13 Février dans la salle 1 du
 
 Château de 9h30 à 12h

Nous comptons sur votre présence et votre masque !!!

Le bureau