PROGRAMME MARCHE NORDIQUE / RANDO COURSE SEPTEMBRE 2026

 

                          JEUDI 3 : DEPART 19H15  RDV PONT DE TRANCHARD 

                              en direction de la route des sauvages, parking à droite, intersection de la route                                                                             pour  la Chapelle d aurec 

                        DIMANCHE 6 : DEPART 8H30  RDV PAULIN    MARCHE NORDIQUE PURE 

                                                            dans le village , vers les poubelles 

                       JEUDI 10 :    DEPART 19H15  RDV LE BEAUVOIR

                       DIMANCHE 13   : DEPART 8H30   RDV  LE MAZEL      - RANDO COURSE 

 

                        JEUDI 17  :   DEPART 19H15    RDV LE MAZEL

                      DIMANCHE 20 :    DEPART 8H30 RDV LE MAZEL   - RANDO COURSE 

                       JEUDI 24 :     DEPART 19H15  RDV CHAMPRAVIE

               Montée des princes, passer devant lycée le Château, en haut ne pas prendre la 88                                                   mais tourner à droite , à quelques mètres se garer sur la gauche

           DIMANCHE 27 :   DEPART 8H30 RDV COVOITURAGE CHOMETTE - RANDO COURSE                                                                                                

                            N'OUBLIEZ PAS LES LAMPES 

 PROPOSITION POUR LA RENTREE

Etude pour une séance hebdomadaire de

PREPARATION PHYSIQUE.

Cette séance serait en plus de l'inscription classique et encadrée par un coach extérieur.

Avec le retour des congés et en fonction des contraintes logistiques et du coach, qui a été trouvé, quelques modifications.

Comment ça se passerait ?

- Durée : Séance d'une heure 

- Quand : Le vendredi Lundi soir entre 19h15 et 20h15.

- Où : Gymnase (Dojo) du Mazel centre ville et/ou du stade du Monteil.

Infos indicatives à confirmer en fonction des infrastructures disponibles

Le tarif envisagé serait de 50€, pour l'année évidemment, selon le nombre d'inscrits à cette séance.

Mais à qui et à quoi ça sert ?

Cette séance peut être profitable aussi bien aux coureurs qu'aux marcheurs !

🎯 Renforcer le dos et la sangle abdominale
🏃‍♀️ Prévenir les blessures
💪 Renforcer l’ensemble du corps
🔥 Travailler de façon plus spécifique les muscles sollicités dans nos activités

Ci-dessous un lien vers un sondage, MIS A JOUR, qui nous permettra de savoir qui serait intéressé

SONDAGE