Depuis 20 saisons, du débutant au plus confirmé ESPACE ET COURSE permet à tous les amoureux de sport et de nature de se retrouver jusqu'à trois fois par semaine. Pour des sorties en marche nordique ou en course à pied et en toute convivialité ( de préférence dans les chemins ). Avec plus de 150 adhérent(e)s ... facile de trouver son groupe de niveau. Les seuls impératifs vouloir courir ou marcher afin de progresser dans la plus grande convivialité!
samedi 29 juin 2019
SORTIE DIMANCHE 30/6/19
CE DIMANCHE 30 JUIN, RDV 8H30 CO-VOITURAGE
CHOMETTE OU LIEU DIT "ST JULIEN" A BAS EN BASSET
DEVANT LA CHAPELLE.
vendredi 28 juin 2019
SORTIE MARCHE NORDIQUE 27/6/19
PHOTOS DE LA SORTIE DE JEUDI DERNIER . AVEC CETTE CHALEUR,
😰BAIGNADE ET RELAXATION ETAIENT DE RIGUEUR
jeudi 27 juin 2019
APERITIF FIN d'ANNEE
Après cette année bien remplie
et
pour se remettre des fortes Chaleurs
Mercredi 3 Juillet
à partir de 20h30
(après la sortie Course à Pied)
ALERTE CANICULE pour DIMANCHE
BONSOIR A TOUTES et A TOUS
en raison des fortes CHALEURS
Ce DIMANCHE la sortie COURSE à PIED
départ à partir de 8H
du BEAUVOIR
mercredi 26 juin 2019
COMPLEMENTS D INFOS PIQUE NIQUE MARCHE NORDIQUE
Concernant le pique nique de ce vendredi, voici quelques informations supplémentaires :
- Les personnes ne désirant pas marcher peuvent venir à 20H30 au lieu de RDV
- Les conjointes / conjoints et enfants sont bien sur les bienvenus....
- Faire circuler l'info au maximum
mardi 25 juin 2019
ANNULATION SORTIE MARCHE NORDIQUE
La séance de JEUDI 27 JUIN A 13H30 est annulée
exceptionnellement en raison des fortes chaleurs.
Celle du soir est maintenue.
dimanche 23 juin 2019
PIQUE NIQUE MARCHE NORDIQUE
Le Pique nique de la marche nordique aura lieu le
28/06/19
RDV 19H15 aire de pique nique de la Séauve sur Semène.
Petite marche de mise en appétit et ensuite Pique nique tous ensemble après ( Comme
par le passé :chacun emmène un plat salé ou/et un dessert + une boisson).
mercredi 19 juin 2019
mardi 18 juin 2019
Drayes du Vercors
WEEK END ESPACE ET COURSE
LES DRAYES DU VERCORS
14 15 16 JUIN 2019
Vendredi 14 juin
Fin
d’après midi les 23 participants à ce week end arrivent progressivement et
jusqu’à tard dans la soirée. Après le repas tiré du sac place au repos. Le
silence règne vite dans les chambrées car chacun se projette sur sa course et
souhaite prendre le départ en forme.
Samedi 15 juin
6
h 30 c’est le départ du trail « Les Drayes » (50 km et 3000 m de
dénivelé) pour Pascal, Olivier et
Guillaume sous un déluge de pluie…Même pas peur, ils nous épatent déjà de
prendre le départ dans ces conditions !
Tandis
que le reste de la troupe en déjeunant s’inquiète et s’interroge : prendre
le départ ? ou pas ? sachant que la région est classée en alerte
orange orages de grêle… Ça ne fait envie à personne de prendre le départ sous
le déluge et de risquer de se prendre des grêlons sur la tête… et finalement
(qui a fait brûler un cierge en toute discrétion ?) tout le monde prend le
départ, le ciel se dégageant légèrement et la pluie cessant. Les craintes et
les doutes s’envolent !
9 h : départ commun de la Lyrette (21 km 1000 m de dénivelé) et de la
Vertaco (32 km 2000 m de dénivelé). Il nous faut peu de temps pour avoir les
basquettes et les mollets boueux. Flic floc, zip, on joue les équilibristes,
les pieds s’enfoncent, glissent. Zut alors, nous ne nous étions pas inscrits à
une « X trême » et pourtant ça y ressemble ! et ça monte, monte, monte et ça patine après
le passage de centaines de traileurs. On s’accroche au propre comme au figuré.
Les belvédères nous n’en voyons que la signalétique le brouillard masquant les
vues. En fin de compte nous ne regardons bien que nos pieds, respectant la
consigne insistante des organisateurs « prudence, prudence ».
Nos
traileurs font fi des crampes, des chutes, de la fatigue et enchainent les
montées et descentes interminables car le
Vercors c’est Bô mais c’est Dur ! Mais la récompense est là quand
on franchit la ligne d’arrivée : on est fatigué mais fier et HEUREUX.. avant
que le ciel ne viennent arroser copieusement ce moment inoubliable.
Une
pensée à nos deux athlètes qui ont eu la sagesse et le courage d’écouter les
signaux de détresse de leurs corps après tout de même 25 km et 1500 m de
dénivelé.
Michel
F et Josy se sont offerts une extension du circuit, emporté dans leur élan, et
Josy a même gagné un petit tour dans la benne d’un pickup pour rejoindre le
tracé perdu de la Lyrette. Inoubliable ces Drayes du Vercors !
Le
11 km, portant le joli nom de Réa Bicquet, a cartonné avec deux podiums :
Ludivine B 1ère fille, et dans la même famille Michel B 1er
de sa catégorie. On a frôlé le triplé familial avec Kiki B, 2ème de
sa catégorie à 2 mn de la 1ère. Ah si elle avait su ! Mais avec
des si… Bravo, bravo
Un
grand Merci aux accompagnateurs qui nous ont suivis et encouragés.
Après
le repas d’après course et une bonne
douche, nous nous retrouvons tous autour de la sangria, fourbus mais heureux
d’avoir participé à cette édition dantesque des Drayes qui, malgré quelques
chutes s’est soldée sans blessure.
Ce
n’était certes pas « l’ Echappée Belle » mais nous l’avons échappé
belle quand on sait que la grêle a dévasté Romans à quelques dizaines de km de
la Chapelle en Vercors.
Le
repas servi à la Maison de l’Aventure clôt cette journée hors temps !
Dimanche 16 juin
Les
muscles sont plus ou moins douloureux, la nuit a été plus ou moins réparatrice.
La météo elle va bien mieux.
Nous
jouons un peu aux touristes en visitant la grotte de la Luire simplement
éclairé par une petite bougie que chacun s’est fabriqué à l’entrée, ambiance
spéléo garantie….
Après
le pique-nique à la Maison de l’Aventure (gîte très recommandable avec un gérant
très sympathique et aux petits soins) nous quittons la Chapelle en Vercors pour
terminer notre week end par le col de la Machine et la pittoresque route en
corniche de Combe Laval.
Un
excellent week end où chacun a apporté son rayon de soleil, contribuant à la
réussite de cette sortie Espace et Course. Un grand bravo à tous et bonne
récupération. Sans oublier Un grand MERCI à tous ceux qui se sont impliqués
dans l’organisation de ce week end.
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