Rando des Feuilles mortes...

Superbe sortie ce weekend dans les gorges de l'Allier pour 9 adhérents d'Espace & Course.

Au programme 32km de rando-course dans des paysages magnifiques! Et des ravitos copieux ( trop...) qui nous ont rappelé que courir ou manger il faut savoir choisir...

Merci à tous pour la bonne ambiance et à Pascale et Josy pour les photos.

 

Sortie coureurs...

Mercredi 1 Novembre 

RDV pour l'ensemble des groupes sur le

  Parking du Mazel à 9H00

 

PROGRAMME MARCHE NORDIQUE ET AUTRES INFORMATIONS

A VOS AGENDAS

*A partir du 2 Novembre 2017, départ du parking de l'école au KERSONNIER, 19 H 15

Les dimanches aucun changement, même lieu, même heure

 (LE BEAUVOIR 8H30)

*La séance d 'entrainement spécifique de Philippe pour novembre sera le 8 novembre RDV au MAZEL à  19 H 15 .

Au programme Échauffement, renforcement musculaire, fractionné, ateliers divers, étirements.

*Pour ce mercredi 1 novembre, jour férié oblige, la séance de course se déroulera ce même jour à 9H00, rdv LE MAZEL

MARCHE NORDIQUE DU DIMANCHE 22 OCTOBRE

PROGRAMME MARCHE NORDIQUE DIMANCHE 22/10

Rendez-vous 8H30 au Beauvoir pour co-voiturage jusqu'à Aurec sur Loire (Parking du Lycée de Chazourne).

Marche parcours Respirando entre 12 et 14 km.

Weekend Gigondas 13-14-15 avril 2018!

Comme nous vous l'avions annoncé lors de l'assemblée générale vous trouverez ci-dessous des infos et le bulletin d'inscription pour le weekend organisé par Espace & Course les 13 - 14 - 15 avril 2018. 
 Attention la date limite des inscriptions est le 30 novembre!

Plus d'infos?  C'est là:
Infos et Inscription Weekend Gigondas

 

 

Rando VTT Monistrolienne

Une petite partie des adhérents Espace et Course au départ samedi matin de la Ronde monistrolienne!
Comme d'habitude, les circuits étaient superbes et le temps idéal pour arpenter les chemins.
Merci à Pascale pour la photo!

 

Assemblée Générale!

Rappel!

Venez nombreux pour vous informer, proposer, adhérer (pour les retardataires...). Nous serons à votre écoute pour toutes suggestions ou remarques sur le fonctionnement de notre association.
 
Et bien sûr, après l'assemblée, nous continuerons à "blablater" autour du verre de l'amitié...