Depuis 20 saisons, du débutant au plus confirmé ESPACE ET COURSE permet à tous les amoureux de sport et de nature de se retrouver jusqu'à trois fois par semaine. Pour des sorties en marche nordique ou en course à pied et en toute convivialité ( de préférence dans les chemins ). Avec plus de 150 adhérent(e)s ... facile de trouver son groupe de niveau. Les seuls impératifs vouloir courir ou marcher afin de progresser dans la plus grande convivialité!
jeudi 31 août 2017
PLANNING MARCHE NORDIQUE SEPTEMBRE 17
Bonjour:
Voici le programme que je vous propose pour le mois de septembre
Jeudi 7 septembre RV Mazel 19H15
Dimanche 10 septembre RV Beauvoir 8H30
Jeudi 14 septembre RV Mazel 19H15 (Je serai absent)
Dimanche 17 septembre RV Beauvoir 8H30
Jeudi 21 septembre RV Mazel 19H15
Dimanche 24 septembre RV Beauvoir 8H30
Jeudi 28 septembre RV Mazel 19H15
Pendant le mois de septembre le programme sera "allégé" pour permettre aux personnes qui veulent essayer le jeudi et le dimanche
de pouvoir suivre sans appréhender .
Le mercredi 13 septembre 19H15 vous pouvez venir à la séance préparée par Philippe
Échauffement, endurance,du fractionné,des assouplissements etc .....
Miche
samedi 26 août 2017
REINSCRIPTIONS
REINSCRIPTIONS
Pour la nouvelle saison.
Bientôt La rentrée.
C'est l'heure de penser à se réinscrire.
Nous serons au forum des Associations,
le Samedi 9 Septembre.
Ci-dessous :
Le résumé des informations
Remplissez le formulaire et faites le passé au forum
ou aux encadrants Mercredi / Jeudi ou dimanche
Date Limite - FIN SEPTEMBRE
pour avoir la dotation :-)
Remplissez le formulaire et faites le passé au forum
ou aux encadrants Mercredi / Jeudi ou dimanche
Date Limite - FIN SEPTEMBRE
pour avoir la dotation :-)
jeudi 24 août 2017
Trails des Vallées
Une petite envie d'une course sympa ce dimanche?
C'est là:
N'hésitez pas l'équipe est super sympa et les circuits de toute beauté!
C'est là:
N'hésitez pas l'équipe est super sympa et les circuits de toute beauté!
jeudi 17 août 2017
Sortie Dimanche 20 Août!
Ce dimanche, pour les coureurs, une petite sortie sur Bas en Basset vous est proposée!
Nous partirons à la découverte du ravin d'Aubaigue avec un retour par la Valmitte, le Crouzet et Lavoux.
Le parcours fait 14.5Km avec un peu de dénivelé...
où directement à Labiec vers la maison de Patrick Celle pour ceux qui connaissent.
Faites sonner vos réveils!!!
Gérald
Nous partirons à la découverte du ravin d'Aubaigue avec un retour par la Valmitte, le Crouzet et Lavoux.
Le parcours fait 14.5Km avec un peu de dénivelé...
Rdv à 8H00 au Beauvoir
Faites sonner vos réveils!!!
Gérald
jeudi 10 août 2017
Sortie VTT
Si vous êtes intéressé par une sortie VTT:
RDV Samedi à 7H30 sur le parking de la salle fitness en bas des Ages, à coté du boulodrome.
Le parcours fera environ 35km et est ouvert à toutes et à tous.
Gérald
lundi 7 août 2017
Sortie de Saint Férréol
Superbe sortie ce dimanche à Saint Férréol avec un temps idéal pour découvrir la vallée de la Gampille et ses environs.
16km de pur plaisir et sans se perdre! Petite pensée pour Sandrine et Hélène...
Merci à Kiki et Michel Bompard pour les photos!
16km de pur plaisir et sans se perdre! Petite pensée pour Sandrine et Hélène...
Merci à Kiki et Michel Bompard pour les photos!
vendredi 4 août 2017
Sortie coureurs Dimanche 6 Août
Dimanche 6 Août Sortie à Saint Férréol.
A la découverte de la vallée de la Gampille, circuit trail N°9 de l'Espace Trail des Gorges de la Loire.
RDV à 9H00 au Beauvoir ou directement à 9H15 sur le parking du terrain de Foot de Saint-Férréol-d'Auroure.
Ce circuit comporte de nombreux points de vue magnifiques, mais bien évidemment il faut les mériter donc il y a un peu de dénivelé...
Gérald
jeudi 3 août 2017
INFOS MARCHE NORDIQUE AOUT
Dimanche prochain :
sortie aventure inédite à Aurec
( voir photo ci-dessous )
Mercredi 9 Août
Jeudi 10 Août
Dimanche 13 Août
Michel sera absent lors de ces 3 dates mais les séances
continuent malgré tout.
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