PROGRAMME JUILLET MARCHE NORDIQUE

PROGRAMME JUILLET MARCHE NORDIQUE



DU 02/07/2017 AU 31/07/2017 le lieu de rendez-vous sera 

                              


PARKING COVOITURAGE CHOMETTE

pour les séances des dimanche 8h30 et jeudi 19h15

INFO...

Ce week-end est organisé à ST-Sigolène des randos pédestres et VTT.
Un petit groupe Espace et Course participera à la rando VTT sur le 38km. 
Si vous êtes intéressé RDV à 8h00 aux inscriptions.

Et pas d'inquiétude, le rendez-vous à 9h00 est maintenu pour ceux qui désirent courir sur Monistrol.

Petite info...

Ce mercredi à 19h15 au Beauvoir, Philippe Icart vous propose une séance d'entrainement spécifique.
Échauffement, renforcement musculaire, fractionné, ateliers divers, étirements...
N'ayez aucune crainte, c'est pour tous les niveaux et se sera l'occasion de découvrir une autre façon de pratiquer le sport.

 

Petit rappel!

Pour les coureurs le départ de la sortie de dimanche c'est: 

8H00 au Beauvoir!

Tous à vos réveils....

PIQUE NIQUE MARCHE NORDIQUE

JEUDI 29 JUIN : PIQUE NIQUE DE LA

MARCHE NORDIQUE

RDV 19H15 "ESPACE BEAUVOIR" POUR

COVOITURAGE, POUR ALLER ENSUITE SE GARER

ROUTE D'AUREC , LES SAUVAGES.

UNE MARCHE D'1 HEURE EST PREVUE.

COMME CHAQUE ANNEE, CHACUN DOIT APPORTER

UN PLAT, UN DESSERT, UNE BOISSON


MERCI DE FAIRE PASSER LE MESSAGE AUX

PERSONNES DU GROUPE QUI N'AURAIENT PAS

CONNAISSANCE DE CE MESSAGE.


LES SEANCES DE MARCHE NORDIQUE SONT

MAINTENUES EN JUILLET ET AOUT.

SUITE ET FIN PHOTOS MARCHE NORDIQUE

ENCORE DE BELLES PHOTOS DES SORTIES DE 

DIMANCHE ET JEUDI DERNIER

Appel du 18 Juin - Depart 8h

Dernière minute

APPEL du 18 JUIN

Exceptionnellement

Départ Demain Dimanche 18/06 

Départ à 8h du Beauvoir !!

PHOTO DERNIERES SORTIES MARCHE NORDIQUE + PROGAMME FIN JUIN

SORTIE DE DIMANCHE DERNIER : APRES 17KM , BAIN DE 

PIEDS OBLIGATOIRE A ANCETTE

SORTIE JEUDI DERNIER :       " LA MADELEINE  "

VUE MAGNIFIQUE,  CONTORSIONS DIVERSES POUR 

ENTRER DANS LA GROTTE, ESCALADE DES DERNIERS 

METRES AVEC CORDE, FRANCHE RIGOLADE .... MERCI

MICHEL POUR CES MOMENTS INOUBLIABLES

POUR LES DEUX PROCHAINES SEMAINES , Michel 

étant absent, les séances sont quand même maintenues et le lieu de

rdv reste COVOITURAGE CHOMETTE MONISTROL 
 
19H15 LES JEUDI  et BEAUVOIR  8H30 LE DIMANCHE 

Courir en Emblavez

Ce week-end si vous souhaitez sortir des sentiers monistroliens vous avez à Chamalières (43) des randonnées pédestres et des courses de 7.5 et 14km.

Pour plus d'infos allez faire un tour là:
 Courir en Emblavez 

Annulation sortie Paris!

Suite au nombre insuffisant de participants pour la sortie de début juillet à Paris nous sommes contraint d'annuler le voyage.

PROGRAMME MARCHE NORDIQUE JUIN 2017

Voici le programme de juin  :


4 Juin RV Le Beauvoir pour covoiturage 8h30

8 Juin RV Rond point du covoiturage de Chomette 19h15

11 Juin RV Rond point du covoiturage de Chomette  8H30

15 juin RV Rond point du covoiturage de Chomette ( La Madeleine ) 19H15

18 juin RV Rond point du covoiturage de Chomette 8H30

Pour la fin du mois de juin Michel étant absent, il faudra envisager notre programme
ensemble

FRENCHMAN

Petit récit d'un adhérent d'Espace et Course sur un Triathlon format IRONMAN

Même si j'étais peu présent sur les chemins depuis début Janvier. Je voulais vous faire partager mon périple de l'année.

Allez sur l'onglet FRENCHMAN (jusqute à côté de News pour le lire).

Bonne Lecture !

Jérôme