Pour être en forme lors de la soirée du réveillon Sandrine vous
propose une sortie Marche nordique en rando-course.
Dimanche 31 Décembre RDV à 8h30 parking de l'école Albert
Jacquard pour un parcours de 15km...
A vos bâtons!
Depuis 20 saisons, du débutant au plus confirmé ESPACE ET COURSE permet à tous les amoureux de sport et de nature de se retrouver jusqu'à trois fois par semaine. Pour des sorties en marche nordique ou en course à pied et en toute convivialité ( de préférence dans les chemins ). Avec plus de 150 adhérent(e)s ... facile de trouver son groupe de niveau. Les seuls impératifs vouloir courir ou marcher afin de progresser dans la plus grande convivialité!
Pour être en forme lors de la soirée du réveillon Sandrine vous
propose une sortie Marche nordique en rando-course.
Dimanche 31 Décembre RDV à 8h30 parking de l'école Albert
Jacquard pour un parcours de 15km...
A vos bâtons!
Toute l'équipe d'Espace et Course vous souhaite de passer de
magnifiques fêtes de fin d'année!
Chantez, riez, sautez, courez bref soyez heureux...
Mais n'oubliez pas de revenir nous voir en 2024 pour continuer à
arpenter les petits sentiers de notre belle région!
Bises à toutes et tous...
Sandrine vous propose une sortie Rando-course de 15km ce
Dimanche 24 Décembre
le RDV est à 8h30 parking de l'école Albert Jacquard.
Bonnes fêtes à tous!
Merci d’être venue en nombre pour ce Téléthon 2023.
Grace à la Participation d'environ 200 marcheurs nous avons remis la
somme de 1244€ au collectif du Téléthon.
Bravos à toutes et à tous!
Comme chaque année Espace et Course participe au Téléthon.
Nous vous invitons à venir courir ou marcher
Dimanche 10 Décembre au départ de La Capitelle
Départ groupé pour les coureurs à 9H00 et 9H10 pour la marche
nordique.
Vous pouvez aussi venir en famille marcher sur les parcours
de 6 et 10Km.
Attention dernier départ 13H30.
Les jeudis 07 14 21 28 décembre départ de l'école Albert Jacquard 19 H 15
***
Dimanche 10 départ du Mazel 9 H pour le téléthon
***
Dimanche 17 départ de l' école de Trevas 8 H 30
***
Dimanche 24 et 31 ????????
POUR CE 1ER DIMANCHE DU MOIS DE DECEMBRE,
RDV PARKING CO VOITURAGE CHOMETTE 8H30
POUR UNE MARCHE NORDIQUE PURE.
Les départs : jeudi et dimanche du mois de novembre se feront
de l'école Albert Jacquard .
Si vous le souhaitez je peux encadrer jeudi 02/11/2023 et le dimanche 05/11/2023 .
CONCERNANT LE DIMANCHE 5 NOVEMBRE, CE SERA UNE SORTIE MARCHE NORDIQUE
PURE.
Pour info : Je serai absent le 16-19-26-30 novembre et le 3 décembre .
Bonne semaine à tous . MICHEL
Rappel pour les coureurs
La séance du Mercredi 19:15 est décalé à :
- Mardi 19h15 groupe Christian theilliere au mazel
- Mercredi 9h groupe débutant Gilles et groupe 2 Marie Cécile au mazelLes encadrants
Comme dirait Patrick Juvet,
OU SONT LES FEMMES ?
de notre week-end à Jaujac.Si vous voulez revoir quelques photos.
Cliquez là :
Mille mercis à lui pour cette sympathique initiative.
Pour les aficionados du VTT petite sortie samedi matin 21 octobre
au départ du communal des Ages ( Pont au dessus de la Nationale)
RDV à 9h00 pour environ 35km...
Jeudi 12 octobre:
RDV 19h15 au Mazel
Encadrement Michel
Dimanche 15 Octobre:
Encadrement Josy
Sortie en marche nordique à La Chapelle Laval en hommage à Martine Billon, adhérente Espace et Course qui nous a quittés bien trop tôt il y a 2 ans.
Cette sortie d'environ 15km, en compagnie de quelques membres de sa famille, sera suivie du verre de l'Amitié.
A charge pour chacun d'amener une petite boisson ou du grignotage ainsi que son gobelet et sa Bonne Humeur!
RDV à 8h10 parking du lycée du Mazel ou 8h30 parking de la salle des fêtes de ST Pal de Mons.
Encadrement Gérald
RDV 9h00 parking de covoiturage de Chomette pour un parcours
d'environ 25km sans difficultés techniques...
Pour les adeptes de VTT RDV à 8h00 au départ de la ronde
Monistrolienne... Le choix du parcours se fera en fonction des
participants.
A vos pédales!
Gérald
JEUDI 21 SEPTEMBRE : RDV 19H15 PARKING LE MAZEL (MICHEL)
DIMANCHE 24 SEPTEMBRE : RDV 8H30 MAIRIE DE LA CHAPELLE D'AUREC (EMILIE)
RANDO COURSE
JEUDI 28 SEPTEMBRE : RDV 19H15 ETS GABRIEL BOIS ZA CHAVANON (FLORENCE)
DIMANCHE 1 OCTOBRE: RDV 8H30 PARKING BEAUVOIR (CHRISTOPHE)
RANDO COURSE
JEUDI 5 OCTOBRE : RDV 19H15 PARKING LE MAZEL (SANDRINE)
DIMANCHE 8 OCTOBRE : RDV 8H30 PARKING CAMPING BAS EN BASSET (SANDRINE)
MARCHE NORDIQUE PURE
Week-end pluvieux, week-end heureux!
Si le soleil n'a pas daigné être de la partie les sourires et les
franches rigolades ont fleuri tout au long de ce séjour.
Les chemins et sentiers ardéchois ont été à la hauteur de leur
réputation, magnifiques et techniques à volonté.
Un grand merci à tous les participants pour leur bonne humeur à
toutes épreuves, que ce soit dans l'effort ou le réconfort...
Un week-end au top et à renouveler !
Un groupe tout feu tout flamme! |
Petit arrêt sur le pont du Diable, humide? Mais non, mais non! |
La fameuse échelle du Roi... |
Vous n’êtes pas venus au forum des associations?
Pas de problème, vous pouvez télécharger le bulletin d'adhésion ici:
Bulletin d'adhésion saison 2023-2024
DIMANCHE 10 SEPTEMBRE : RDV 8H30 CO-VOITURAGE
CHOMETTE POUR UNE RANDO COURSE DE 15KM
Espace et Course sera présent au forum des associations le
samedi 9 septembre à la halle des Sports du Monteil
Vous pourrez venir nous rencontrer de 14h à 17h30 pour vous
inscrire ou tout simplement blablater!
La marche Nordique du jeudi après-midi reprendra le
Jeudi 14 septembre
Premier jeudi après le forum des associations qui aura lieu le
09 septembre au gymnase du Monteil.
Départ parking de la piscine l'Ozen à 13h30.
Michel sera absent du 21 Août au 12 Septembre et du 22 Septembre au
10 Octobre. Toutes les bonnes volontés pour assurer l'intérim seront les
le bureau
Michel sera absent du 21 Août au 12 Septembre et du 22 Septembre au
10 Octobre. Toutes les bonnes volontés pour assurer l'intérim seront les
bienvenues.
Que voilà une sympathique rando mardi aux Estables !
Un temps idéal, de superbes paysages et un parcours qui nous a
donné l'occasion d'encourager les coureurs...Et bravo à Christophe
Nébinger pour son engagement sur le 29km.
JEUDI 17 AOUT : MARCHE NORDIQUE
RDV 19H15 PARKING DU LYCEE DU MAZEL
ENCADREE PAR MICHEL OU HERVE
DIMANCHE 20 AOUT: RANDO COURSE
RDV 8H30 PARKING DU LYCEE DU MAZEL
ENCADREE PAR MICHEL
Michel sera absent du 21 Août au 12 Septembre et du 22 Septembre au
10 Octobre. Toutes les bonnes volontés pour assurer l'intérim seront les
bienvenues.