RANDO COURSE DU 28/10/2018

Dimanche a eu lieu le tour du barrage de Lavalette en rando course.

Les conditions hivernales n'ont pas démotivé la vingtaine de 

participants !!!! 

En effet, les 29 KM ont été ratissés  EN 4H30. 
                                                                             Merci à claire pour les photos

PROGRAMME MARCHE NORDIQUE 1/11/2018

L' ENTRAINEMENT DU JEUDI 1er NOVEMBRE EST 

MAINTENUE.


RDV 19H15, PARKING DU MAZEL

Inscription raid le Puy Firminy

 

 

Pour rappel à tous ceux qui étaient à l'AG ou pour info à tous les autres:

Cette année pour les 50 ans de la course "Le Puy / Firminy" nous souhaitons envoyés 50 adhérents d'Espace et Course.

 

L'épreuve se déroulera dans la nuit du 17 au 18 Novembre.

Que personne ne s'inquiète chacun pourra le faire à son rythme !

Que ce soit en Marche Nordique ou en Course à Pied.

Et Attention sur ce parcours, des marcheurs pourraient bien damer le pion à certains coureurs.

Pour connaitre tous ceux qui souhaitent participer, merci de remplir le sondage ci-dessous:

En n'oubliant pas de cocher la case pour valider votre souhait...

Raid le Puy Firminy

N'hésitez pas car c'est l'occasion de relever un petit challenge en groupe dans une ambiance sympa! 

Et comme c'est sur notre "territoire" vous pouvez toujours en faire une partie seulement puisque il est relativement facile de s’arrêter à un ravito pour se faire récupérer par un proche...

 

M'enfin le but ultime est quand même de le faire en totalité...

 

 De plus, le club prendra en charge une partie de l'inscription.

PHOTO MARCHE NORDIQUE DU 21/10/2018

16 kms....3 degrés....même pas peur !!!!

PROGRAMME MARCHE NORDIQUE 21/10/18

Ce dimanche, 2 OPTIONS


-   RDV " LE BEAUVOIR " A 8H30


-   RDV   devant l'église "LA CHAPELLE D AUREC" A 8H40



PHOTO DE LA SEANCE DE JEUDI DERNIER

Assemblée Générale!

 Assemblée Générale 

Vendredi 12 Octobre à partir de 19h30 au Château des Évêques

 

Venez nombreux pour vous informer, proposer, adhérer (pour les retardataires...). Nous serons à votre écoute pour toutes suggestions ou remarques sur le fonctionnement de notre association.
  Et bien sûr, après l'assemblée, nous continuerons à "blablater" autour du verre de l'amitié...

SORTIE RANDO-COURSE DU 28/10/18

Bonjour  à tous !


Le tour du barrage de la Valette environ 30 km aura lieu le 


dimanche 28 octobre .



Le départ sera du rond point de Chomette à 7 H 15 .Ou à 8H


au Barrage de la Valette .


A bientôt Michel

Rando VTT

Ce week-end pour les adeptes du VTT c'est la Ronde Monistrolienne!

RDV samedi au Mazel à 7H45 pour un départ à 8H00

Retex de ce week-end!

Un petit coup de projecteur sur notre coach Marie-Cécile qui a participé ( avec Gilles et Christophe) ce week-end au 30km de Roche.
Et évidemment elle en a profiter pour monter sur le podium...
La classe!!! 

Prochain challenge: Le Capito Trail?

 Pour info:
- Roche est un petit village rural situé dans le Nord Isère
entre Vienne et Bourgoin à 35 km au sud-est de Lyon.

Séance du vendredi!

A partir de ce vendredi le RDV est à :

19H00 parking covoiturage des Chomettes

Séance d'environ 1h30 avec dénivelé!