Pendant que certains se "promenaient" au Capito Trail un petit groupe d'adhérents s'entrainaient furieusement sous les ordres du Coach André...
Comme quoi le dimanche Espace et Course est présent sur tous les terrains...
Merci à Morgan pour ces superbes photos.
Depuis 20 saisons, du débutant au plus confirmé ESPACE ET COURSE permet à tous les amoureux de sport et de nature de se retrouver jusqu'à trois fois par semaine. Pour des sorties en marche nordique ou en course à pied et en toute convivialité ( de préférence dans les chemins ). Avec plus de 150 adhérent(e)s ... facile de trouver son groupe de niveau. Les seuls impératifs vouloir courir ou marcher afin de progresser dans la plus grande convivialité!
jeudi 29 octobre 2015
lundi 26 octobre 2015
Avis à la Population !!!
L'heure a changé, le lieu de départ des entrainements aussi:
A partir de ce mercredi 28 octobre les groupes partiront du Mazel ( parking du Lycée public) !!!
dimanche 25 octobre 2015
Espace et Course au Capito Trail
Le Capito Trail est une course que beaucoup d'adhérents apprécient et cochent systématiquement sur leur calendrier.
Ce week-end une équipe d'Espace et Course était présente et, une fois encore, Pascale est montée sur le podium!
Bravos a toutes et à tous car il semblerait que ce millésime était assez corsé...
Ce week-end une équipe d'Espace et Course était présente et, une fois encore, Pascale est montée sur le podium!
Bravos a toutes et à tous car il semblerait que ce millésime était assez corsé...
Infos Marche Nordique
Sorties marche nordique du mois de
novembre
- Dimanche départ du Beauvoir 9 H pour covoiturage
- Jeudi départ du Mazel 19 H15
Infos pour Le Puy Firminy
Départ du Puy à minuit Samedi 21/11/2015 pour 68 Km
Les montées en marche nordique, les descentes en trottinette (sans trottinette)
Moyenne 6 Km voir 7 Km/h...
Départ de Beaux Dimanche 22/11/2015 au plus tard à 6H pour 38 Km
En marche nordique
Départ de Monistrol Dimanche 22/11/2015 aux environs de 8 H pour 16 Km
En marche nordique
Pour plus d'infos voir Michel...
Bon entraînement à tous
- Dimanche départ du Beauvoir 9 H pour covoiturage
- Jeudi départ du Mazel 19 H15
Infos pour Le Puy Firminy
Départ du Puy à minuit Samedi 21/11/2015 pour 68 Km
Les montées en marche nordique, les descentes en trottinette (sans trottinette)
Moyenne 6 Km voir 7 Km/h...
Départ de Beaux Dimanche 22/11/2015 au plus tard à 6H pour 38 Km
En marche nordique
Départ de Monistrol Dimanche 22/11/2015 aux environs de 8 H pour 16 Km
En marche nordique
Pour plus d'infos voir Michel...
Bon entraînement à tous
dimanche 18 octobre 2015
Dimanche 25 Octobre...
Envie de se dégourdir les jambes et de voir de nouveaux paysages ?
Chapteuil Sport Nature vous propose 3 parcours: 14 - 22 - 30 km pour découvrir les sentiers du Meygal.
Et, avec un peu de chance, ce sera l'occasion de courir (devant ou derrière selon sa forme) avec une traileuse de haut niveau fort symphatique . On la voit sur le flyer lors d'une reconnaissance qu'elle effectue régulièrement, chaque année, sur les parcours..
Ouais! Enfin ...Bon, au moins une reconnaissance le jour de la course...
Mais elle n'a pas hésité une seconde à donner son image (gracieusement !) pour que cette édition passe au niveau supérieur et ait un retentissement international...
C'est qui? c'est qui?...Agrandissez le flyer ci-dessous !
La pression monte Marie-Cécile ?
Chapteuil Sport Nature vous propose 3 parcours: 14 - 22 - 30 km pour découvrir les sentiers du Meygal.
Et, avec un peu de chance, ce sera l'occasion de courir (devant ou derrière selon sa forme) avec une traileuse de haut niveau fort symphatique . On la voit sur le flyer lors d'une reconnaissance qu'elle effectue régulièrement, chaque année, sur les parcours..
Ouais! Enfin ...Bon, au moins une reconnaissance le jour de la course...
Mais elle n'a pas hésité une seconde à donner son image (gracieusement !) pour que cette édition passe au niveau supérieur et ait un retentissement international...
C'est qui? c'est qui?...Agrandissez le flyer ci-dessous !
La pression monte Marie-Cécile ?
mercredi 14 octobre 2015
Marche semi-nocture
Une marche est organisée ce vendredi par le Lycée privé, l'occasion d'ajouter une séance supplémentaire en marchant ou en courant...
Si vous êtes intéressez rendez-vous aux inscriptions à 18h45!
Gérald
lundi 12 octobre 2015
Les News de l'Assemblée Générale
En préambule à la tenue de l'Assemblée Générale un chèque de 2 000 euros nous a été remis par David Rascle représentant l'association "Défi Vellave Organisation". C'est le résultat de l'implication de nombreux adhérents à l'organisation du Défi Vellave 2015.
Cette somme va nous permettre de vous proposer diverses sorties toute au long de la saison,
dont voici les dates à graver dans le marbre de vos agendas...
-Samedi 05 Décembre:
Espace et Course participera au Téléthon en organisant 2 activités :
- Le Défi du Téléthon qui consistera à faire tourner de 9h00 à 19h00 un relais sur un parcours d'environ 2 km sur le site de la Capitelle. Nous aurons besoin d'un maximum d'adhérents, l'idéal étant de créer une dizaine d'équipes de 2-3-4 personnes qui tourneraient environ 1h00, auxquelles se joindraient les personnes désirant participer au téléthon... Bien évidemment les marcheurs peuvent participer car il n'est pas nécessaire de courir puisque le but est que le relais ne s'arrête jamais pendant 10h00 non stop.
- Une marche avec 2 parcours d'environ 6 et 10 km au départ de la Capitelle.
Mois de Février ( date à venir):
Repas dansant, certainement à l'Hôtel restaurant de la Loire, comme en début d'année.
Week-end de Pentecôte 14 - 15 - 16 Mai :
Sortie Course au Lozère Trail à Chanac, à environ 20 km après Mende.
4 parcours vous sont proposés :
- Un ultra sur 2 jours : Samedi 54 km --> Chanac - St Enimie
Dimanche 54 km --> St Enimie - Chanac
5 600 m D+ - Qualificatif pour l'UTMB
- Un 52 km St Enimie--> Chanac 2 300 m D+
- Un 25 km 1060 m D+
- Un 14 km 550 m D+
Pour les marcheurs une randonnée d'environ 20 km avec 700 m D+
Plus de renseignements là : Lozère Trail
Sortie sur Paris 02 et 03 Juillet :
Michel vous propose de partir à la découverte des monuments historiques de Paris...
En marchant ou en rando -course ( 2 groupes seront constitués).
Le départ en car se fera le samedi matin à 2h00( si,si) pour une arrivée à 10h00.
On court, on marche, on flâne, on pique-nique et on se regroupe vers les 16h00.
Direction l'hébergement pour un repas et un repos bien mérité !
Dimanche matin déjeuner vers 9h30 et visite du Château de Versailles ou de son parc
en trottinant pour les plus courageux.
Pique-nique dans les jardins et départ pour Monistrol vers les 14h00.
Pour un prix de 65 € par personne.
Pour que cette sortie soit réalisable il nous faut remplir le car :
donc 60 personnes d'inscrites avant le 31 Octobre...
Des bulletins d'inscriptions sont disponibles auprès des encadrants lors des différentes sorties.
Plus d'infos demander à Michel.
Sortie en Ardèche 24 et 25 Septembre
Gérald vous propose un week-end rando course et marche.
A la découverte du Bois de Païolive,avec son ermitage, des gorges du Chassesac, du village abandonné du Chastelas avec la chapelle ND des Songes et des sentiers méconnus du Puy Lacher...
2 matinées pour s'oxygéner et 2 après-midi pour se balader...
L'hébergement se fera en village de vacances et des infos plus précises seront données en début d'année.
Petites infos annexes:
La carte d'adhésion remise à chaque adhérent ( si vous ne l'avez pas, demander à Marie-Christine ) vous donne droit à :
-20% de remise à Intersport Monistrol sur tous les produits dédiés à la course à pied et à la marche nordique.
-10% chez BenRun à St-Etienne ( sauf sur l'électronique)
mardi 6 octobre 2015
Jusqu'au Bout de son Rêve...
S’il est un adhérent particulièrement discret au sein
d’Espace et Course, c’est bien
Pierre-Henry Tainturier…Et pourtant s’il en est
un qui pourrait mettre en avant ses performances lors des nombreuses courses auxquelles il participe régulièrement
avec succès c’est bien lui !!!
Mais là, au risque de froisser quelque peu sa modestie, toute
l’équipe d’Espace et Course souhaitait le sortir de son anonymat pour lui rendre hommage....
33H45min c’est le temps qu’il lui aura fallu pour inscrire
son nom à la 235° place de l’UTMB 2015…
Pour apprécier à sa
juste valeur sa performance il suffit de retenir 3 chiffres :
170km – 10 000 D+ - 2 500 coureurs au départ
Une course qu’il a gérée
admirablement en respectant à la lettre les temps de passage qu’il s’était fixé !
Alors même si Pierre-Henry est le roi de la discrétion et de
la modestie il ne pouvait échapper cette fois-ci à nos félicitations
enthousiastes et admiratives !!
Avec cependant 1 petite question :
-Le prochain challenge --> La Diagonale des Fous ?...
PS : A noter que
3 autres monistroliens sont finishers de l’UTMB 2015
Ali Bouchama –
Réjane Soulas – Philippe Zotos
Mille bravos à eux aussi !
dimanche 4 octobre 2015
Assemblée Générale
Restez branché pour ne pas oublier!!!
Car il vous faut cocher sur votre agenda la date de l'Assemblée Générale d'Espace et Course
Vendredi 9 Octobre
à 19h30 salle du Foot (voir dessous). Si vous désirez bénéficier du vêtement technique c'est la date butoir pour prendre votre adhésion... Mais c'est surtout l'occasion de discuter, d'échanger, de faire le bilan de l'année écoulée et de se projeter sur l'année 2016...
Toute l'équipe espère vous voir nombreux(ses) vendredi et évidemment un petit pot de l'amitié clôturera l'assemblée!
Inscription à :
Articles (Atom)