Ailleurs aussi c'est Bô!

Ce dimanche dès "potron-minet"  un petit groupe d'Espace et course s'est expatrié du coté de Rochetaillée à la découverte d'un nouveau terrain de jeu.

Voilà un petit retour de Christian:

Nous étions une douzaine et tout le monde a bien apprécié. 15 km assez varié sous un vent du sud têtu: des parties roulantes pour se dérouiller les jambes, 2 coups de "cul" pour franchir les barrages et une surprise avec la remontée en monotrace de la Roche Corbière à la route du Bessat qui a mis à l'épreuve les organismes. 
La délocalisation ça peut être bon!

CHANGEMENT DE PROGRAMME MARCHE NORDIQUE

                                       



PETIT CHANGEMENT CONCERNANT LA 

MARCHE NORDIQUE DE DIMANCHE 

30/4/2017


RDV 8H15 AU COVOITURAGE CHOMETTE 

OU

RDV 8H30 AUX VILLETTES A LA SALLE DES FETES



POUR FAIRE RANDONNEE ORGANISEE, 16 OU 21 KM A 

DECIDER SUR PLACE.

Sortie Dimanche 30 Avril

Ce  Dimanche 30 Avril  Christian Theilliere vous propose une sortie sur Rochetaillée.

Le parcours fera environ 14Km, un RDV est prévu à 8h30 sur le parking du Mazel pour covoiturer. 

Mais vous pouvez vous rendre directement à Rochetaillée pour 9h00 sur le parking derrière le château...

Pour ceux désirant rester sur Monistrol le RDV habituel est maintenu.

Et Hop! tous à vos baskets...

 

Petite Info!

Vous avez envie de partager vos sorties courses,vélos ou autres?
Morgan vient de créer un club Strava pour Espace et course:
https://www.strava.com/clubs/espaceetcourse

ça peut donner des idées de parcours ou d’entrainement.
A chacun de voir s'il est intéressé...

Infos Paris!!!

Petit rappel pour les inscriptions du Week-end à Paris...

 

Vous pouvez télécharger le PDF ci-dessous en cliquant là: 

Week-end Paris 1 et 2 Juillet 2017 

 

PROGRAMME MARCHE NORDIQUE

Dimanche 23 avril départ du Beauvoir  8 H 30

Jeudi 27 avril départ du Beauvoir 19 H15

Dimanche 30 avril départ du Beauvoir 8 H 30

Jeudi 4 mai départ du Beauvoir 19 H 15

Dimanche 7 mai départ du Beauvoir 8 H 30

Jeudi 11 mai départ du Beauvoir 19 H 15

                          

Pour ceux qui sont intéressés pour le voyage à Paris, inscrivez- vous au plus vite.

FETE DU SPORT "MARCHE NORDIQUE"

Dimanche 16 avril sortie en deux temps :

*Initiation à la rando course de 8 H 30 à 10 h départ du Beauvoir arrivée, étang de Tranchard ouvert à tous les adhérents

*Initiation Marche Nordique étang de Tranchard à 10H à 11 H 30 ouvert à tous .

Mercredi 19 avril pour la course à pied , départ du Mazel 19 H 15

Jeudi 20 Avril départ du Mazel 19 H 15 ouvert à tous, si vous voulez inviter d'autres personnes, profitez -en.

Je serais absent du 22 avril au 8 Mai .

Michel

Lieux de RDV pour la Fête du Sport

Comme chaque année Espace et Course participe à la Fête du sport. 
Pour dimanche nous partirons à 9h00 du Beauvoir pour être à 10h00 à Tranchard ( aux étangs).
2 groupes seront alors constitués, en fonction des participants, 
(1-débutants  /  2-confirmés) pour permettre à d'éventuels débutants de découvrir la course à pieds. 
Pour mercredi nous partirons du gymnase du Mazel à 19h15.

Et si vous désirez participer au spectacle de clôture voilà le programme:

 

Petite info sur notre partenaire BenRun

Anniversaire 10 ans avec 10 semaines d'offres spéciales

Veni, Vidi, Vici!

La récompense de nos efforts mercredi soir pour arriver à temps sur le rocher dominant Rochepaille:
Un superbe couché de soleil sur notre magnifique pays...

Elle est pas belle la vie!