mardi 13 novembre 2018

Infos Le Puy Firminy...

Pour les participants au raid Le Puy/Firminy RDV:
Vendredi soir à 19h30
 Garage Citroën d'Alain Faure

pour vous délivrer la dotation spécifique Espace&Course et le teeshirt collector Le Puy/Firminy offert par Alain.

Grace à Alain nous disposons de 15 places dans 2 véhicules et vous pouvez vous inscrire en cliquant sur le lien ci-dessous:


Attention: les places sont limitées...
Les personnes restantes devront s'organiser pour le covoiturage. 
Départ groupé pour tous ceux qui le souhaitent:
Samedi 17 à 22h00 Parking du Mazel


Pour info un des véhicule sera ensuite positionné à Beaux pour d'éventuels rapatriements...

Pour cette semaine n'oubliez pas:
Le repos fait partie de l'entrainement!

lundi 12 novembre 2018

INFORMATIONS MARCHE NORDIQUE




MICHEL sera présent le jeudi 15 novembre au Mazel et le 

dimanche 18 novembre au Beauvoir, aux heures habituelles.



ATTENTION DU NOUVEAU

Josy propose de faire des sorties marche nordique le jeudi à 

13 H 30 RDV parking de la piscine à partir du 29 novembre.



(Sortie du dimanche 11 Novembre)

lundi 5 novembre 2018

Infos Le Puy Firminy



Quelques petites infos concernant le Puy/Firminy:
Si vous voulez bénéficier du meilleur tarif il faut vous inscrire avant le 12 novembre ( donc cette semaine...).

Vous pouvez télécharger le bulletin d'inscription là:
Bulletin inscription

Pour vous familiariser avec le dénivelé c'est là:

Et voilà des infos supplémentaires...

mardi 30 octobre 2018

RANDO COURSE DU 28/10/2018

Dimanche a eu lieu le tour du barrage de Lavalette en rando course.

Les conditions hivernales n'ont pas démotivé la vingtaine de 

participants !!!! 

En effet, les 29 KM ont été ratissés  EN 4H30. 
                                                                             Merci à claire pour les photos











dimanche 28 octobre 2018

jeudi 25 octobre 2018

Inscription raid le Puy Firminy

 
 
Pour rappel à tous ceux qui étaient à l'AG ou pour info à tous les autres:

Cette année pour les 50 ans de la course "Le Puy / Firminy" nous souhaitons envoyés 50 adhérents d'Espace et Course.
 
L'épreuve se déroulera dans la nuit du 17 au 18 Novembre.

Que personne ne s'inquiète chacun pourra le faire à son rythme !
Que ce soit en Marche Nordique ou en Course à Pied.

Et Attention sur ce parcours, des marcheurs pourraient bien damer le pion à certains coureurs.

Pour connaitre tous ceux qui souhaitent participer, merci de remplir le sondage ci-dessous:
En n'oubliant pas de cocher la case pour valider votre souhait...


N'hésitez pas car c'est l'occasion de relever un petit challenge en groupe dans une ambiance sympa! 
Et comme c'est sur notre "territoire" vous pouvez toujours en faire une partie seulement puisque il est relativement facile de s’arrêter à un ravito pour se faire récupérer par un proche...
 
M'enfin le but ultime est quand même de le faire en totalité...
 
 De plus, le club prendra en charge une partie de l'inscription.