lundi 19 août 2019

Vacances sportives...



Pendant que certains se prélassent sur la plage d'autres peaufinent 

leur condition physique...

Ce dimanche la petite famille Masson participait à un trail du côté 

de la Montagne Noire (Carcassonne).

et visiblement ils n'étaient pas là pour faire de la figuration!

Classement:

- Ingrid 1 en V1F ( impressionnant!)

- Roger 22 scratch et 12 en V1M


Bravo à tous les deux pour ces superbes performances!

jeudi 15 août 2019

mercredi 14 août 2019

Sortie coureurs!

Si vous êtes libre ce vendredi 

RDV à 8h30 au Beauvoir

 pour une sortie course en direction des Villettes...

 

mercredi 7 août 2019

Marche Nordique du jeudi après-midi...

Attention:

 Il n'y aura pas de sorties de Marche Nordique le jeudi après-midi 

durant tout le mois d'Août!


Bonnes vacances à toutes et à tous! 

 

mardi 23 juillet 2019

Alerte canicule...







Suite à la canicule qui sévit actuellement les sorties de 

mercredi soir pour les coureurs et de jeudi après -midi pour les 

marcheurs sont annulées!

Sauf nouvelle info la sortie du jeudi soir en marche nordique est 

maintenue...

 

lundi 22 juillet 2019

Photos Drayes du Vercors...

Voilà un petit complément de photos pour le weekend des Drayes.

Merci à Alain Faure photographe free-lance de notre sortie!

C'est là:   Photos Drayes




jeudi 18 juillet 2019

Sortie dimanche 21 Juillet







Pour les coureurs le RDV est avancé à 8h00 au Beauvoir...

Nous irons en covoiturage à Paulin pour un circuit d'environ 17km.


 

vendredi 12 juillet 2019

Dimanche 14 Juillet

BONSOIR A TOUTES et A TOUS


Pour la Fête Nationale

et pour que tout le monde puisse aller voir le Tour après :-)

Ce DIMANCHE 14 Juillet

pour la sortie COURSE à PIED

départ à partir de 8H

du BEAUVOIR


mercredi 3 juillet 2019

PRECISIONS MARCHE NORDIQUE DU 7/7/19



En raison de l'absence de Michel et de sa fille "spirituelle" Sandrine 😊😊😊😊, 


RDV DIMANCHE 7 JUILLET A 8H30  SALLE DES AINES à Ste Sigolène pour 


marche organisée.


Distance au choix :16 ou 19 km

lundi 1 juillet 2019

Programme marche nordique du 1/7 au 7/07/19



Jeudi 04 Juillet marche sur Trevas départ du Beauvoir  covoiturage 19 H 15 SINON 


RDV parking de Trevas 19H25 environ .


Dimanche 07 juillet je serai absent .

                                                                  Michel

samedi 29 juin 2019

SORTIE DIMANCHE 30/6/19






CE DIMANCHE 30 JUIN, RDV 8H30 CO-VOITURAGE 

CHOMETTE OU LIEU DIT "ST JULIEN" A BAS EN BASSET 

DEVANT LA CHAPELLE.

vendredi 28 juin 2019

SORTIE MARCHE NORDIQUE 27/6/19




                PHOTOS DE LA SORTIE DE JEUDI DERNIER .   AVEC CETTE CHALEUR, 


                              😰BAIGNADE ET RELAXATION ETAIENT DE RIGUEUR 





jeudi 27 juin 2019

APERITIF FIN d'ANNEE

Après cette année bien remplie 
et 
pour se remettre des fortes Chaleurs

Mercredi 3 Juillet

à partir de 20h30 
(après la sortie Course à Pied)

Apéritif Chez Marie-Cécile et Gilles





ALERTE CANICULE pour DIMANCHE

BONSOIR A TOUTES et A TOUS


en raison des fortes CHALEURS

Ce DIMANCHE la sortie COURSE à PIED

départ à partir de 8H

du BEAUVOIR


mercredi 26 juin 2019

COMPLEMENTS D INFOS PIQUE NIQUE MARCHE NORDIQUE

Concernant le pique nique de ce vendredi, voici quelques informations supplémentaires : 

- Les personnes ne désirant pas  marcher peuvent venir à 20H30 au lieu de RDV

                          - Les conjointes / conjoints et enfants sont bien sur les bienvenus....

                          - Faire circuler l'info au maximum


mardi 25 juin 2019

ANNULATION SORTIE MARCHE NORDIQUE




La séance de    JEUDI 27 JUIN A 13H30   est annulée 

exceptionnellement en raison des fortes chaleurs.

Celle du soir est maintenue.

dimanche 23 juin 2019

PIQUE NIQUE MARCHE NORDIQUE




Le Pique nique de la marche nordique aura lieu  le 

                            28/06/19

RDV 19H15 aire de pique nique de la Séauve sur Semène.

Petite marche de mise en appétit     et ensuite Pique nique tous ensemble après ( Comme 

par le passé :chacun emmène un plat salé ou/et un dessert +  une boisson).



mardi 18 juin 2019

Drayes du Vercors






WEEK END ESPACE ET COURSE
LES DRAYES DU VERCORS
14 15 16 JUIN 2019


Vendredi 14  juin
Fin d’après midi les 23 participants à ce week end arrivent progressivement et jusqu’à tard dans la soirée. Après le repas tiré du sac place au repos. Le silence règne vite dans les chambrées car chacun se projette sur sa course et souhaite prendre le départ en forme.

Samedi 15 juin
6 h 30 c’est le départ du trail « Les Drayes » (50 km et 3000 m de dénivelé) pour  Pascal, Olivier et Guillaume sous un déluge de pluie…Même pas peur, ils nous épatent déjà de prendre le départ dans ces conditions !

Tandis que le reste de la troupe en déjeunant s’inquiète et s’interroge : prendre le départ ? ou pas ? sachant que la région est classée en alerte orange orages de grêle… Ça ne fait envie à personne de prendre le départ sous le déluge et de risquer de se prendre des grêlons sur la tête… et finalement (qui a fait brûler un cierge en toute discrétion ?) tout le monde prend le départ, le ciel se dégageant légèrement et la pluie cessant. Les craintes et les doutes s’envolent !

9 h : départ commun de la Lyrette (21 km 1000 m de dénivelé) et de la Vertaco (32 km 2000 m de dénivelé). Il nous faut peu de temps pour avoir les basquettes et les mollets boueux. Flic floc, zip, on joue les équilibristes, les pieds s’enfoncent, glissent. Zut alors, nous ne nous étions pas inscrits à une « X trême » et pourtant ça y ressemble !  et ça monte, monte, monte et ça patine après le passage de centaines de traileurs. On s’accroche au propre comme au figuré. Les belvédères nous n’en voyons que la signalétique le brouillard masquant les vues. En fin de compte nous ne regardons bien que nos pieds, respectant la consigne insistante des organisateurs « prudence, prudence ».

Nos traileurs font fi des crampes, des chutes, de la fatigue et enchainent les montées et descentes interminables car le Vercors c’est Bô mais c’est Dur ! Mais la récompense est là quand on franchit la ligne d’arrivée : on est fatigué mais fier et HEUREUX.. avant que le ciel ne viennent arroser copieusement ce moment inoubliable.

Une pensée à nos deux athlètes qui ont eu la sagesse et le courage d’écouter les signaux de détresse de leurs corps après tout de même 25 km et 1500 m de dénivelé.

Michel F et Josy se sont offerts une extension du circuit, emporté dans leur élan, et Josy a même gagné un petit tour dans la benne d’un pickup pour rejoindre le tracé perdu de la Lyrette. Inoubliable ces Drayes du Vercors !

Le 11 km, portant le joli nom de Réa Bicquet, a cartonné avec deux podiums : Ludivine B 1ère fille, et dans la même famille Michel B 1er de sa catégorie. On a frôlé le triplé familial avec Kiki B, 2ème de sa catégorie à 2 mn de la 1ère. Ah si elle avait su ! Mais avec des si… Bravo, bravo

Un grand Merci aux accompagnateurs qui nous ont suivis et encouragés.

Après le repas  d’après course et une bonne douche, nous nous retrouvons tous autour de la sangria, fourbus mais heureux d’avoir participé à cette édition dantesque des Drayes qui, malgré quelques chutes s’est soldée sans blessure.

Ce n’était certes pas « l’ Echappée Belle » mais nous l’avons échappé belle quand on sait que la grêle a dévasté Romans à quelques dizaines de km de la Chapelle en Vercors.

Le repas servi à la Maison de l’Aventure clôt cette journée hors temps !

Dimanche 16 juin

Les muscles sont plus ou moins douloureux, la nuit a été plus ou moins réparatrice. La météo elle va bien mieux.

Nous jouons un peu aux touristes en visitant la grotte de la Luire simplement éclairé par une petite bougie que chacun s’est fabriqué à l’entrée, ambiance spéléo garantie….

Après le pique-nique à la Maison de l’Aventure (gîte très recommandable avec un gérant très sympathique et aux petits soins) nous quittons la Chapelle en Vercors pour terminer notre week end par le col de la Machine et la pittoresque route en corniche de Combe Laval.


Un excellent week end où chacun a apporté son rayon de soleil, contribuant à la réussite de cette sortie Espace et Course. Un grand bravo à tous et bonne récupération. Sans oublier Un grand MERCI à tous ceux qui se sont impliqués dans l’organisation de ce week end.


lundi 27 mai 2019

Petites infos de la semaine...

Pour les coureurs:

- Entrainement habituel mercredi à 19h15 au Beauvoir.

- Une sortie d'environ 20 km et 800 m D+ vous est proposée Vendredi matin 8h30 au départ du village de Os à Bas en Basset.

  Pour voir la trace du parcours:
1: Allez sur le site OpenRunner 
2: Cliquez sur "Rechercher un parcours"
3: Dans la case "Auteur" mettre "daredevil43" et cliquez.
Vous avez accès à un ensemble de traces, validez "E&C sortie dénivelé au départ de OS"...
Vous pouvez bien évidemment visualiser les autres fichiers à votre convenance...Et surtout télécharger les fichiers GPX si vous avez un GPS...

D'autres traces vont être crées prochainement donc si vous êtes intéressés surveillez ce site!
  
Pour les participants aux Drayes du Vercors des informations concernant le déroulement du weekend vous serons envoyées cette fin de semaine...
 
Pour la Marche nordique:

 Il n'y aura pas de sortie le jeudi après midi de l'Ascension mais la sortie du jeudi soir sera un peu plus longue (15km sans difficulté) avec une option plus courte de 10km.
Départ du Beauvoir à 19h15.

 

 

mercredi 22 mai 2019

PROGRAMME MARCHE NORDIQUE



Bonjour à tous,  les jours les plus longs sont arrivés ,je vous propose donc pour le

jeudi 30 mai une sortie un peu plus longue:

autour de 15 Km (plus longue mais FACILE, pas de dénivelé ) possibilité de faire une 

option plus courte de 10 km . Départ 19 H 15 du Beauvoir .

Le jeudi 6 juin nous partirons en covoiturage du rond- point de Chomette à 19 H 15 pour

 Jussac : découverte de la grotte de la Madeleine( peu de KM: 6, un peu de dénivelé, donc 

facile. )


LES DEUX SORTIES SONT ACCESSIBLES POUR TOUS

dimanche 5 mai 2019

CHANGEMENT RDV MARCHE NORDIQUE



Nouveau lieu de départ de la marche nordique le jeudi:



A partir du jeudi 9 mai 2019 : le départ de la marche nordique aura lieu du

                                           BEAUVOIR à 19 H 15 


Les dimanches RV Beauvoir 8 H 30.


Faites passer le message à votre entourage .



Michel

mardi 23 avril 2019

Nouvelle course!

Un petit nouveau dans le calendrier des trails...

Si vous avez des fourmis dans les jambes ce week-end,
 n'hésitez pas! Les premières éditions sont souvent les plus sympas.

Pour participer c'est par ici:  GOAT TRAIL


samedi 20 avril 2019

Dernière Minute

pour ceux qui veulent s'inscrire à une session de Tests de notre partenaire !



mardi 9 avril 2019

Programme du samedi 13 avril 2019





Départ du rond point de Chomette à 6 H pour rejoindre le village de Jussac parking de l'école.


Montée sur le plateau 3 Km (surprise)


Puis une sortie facile de 11 Km (pas de course donc ouvert à tout le monde)


Retour à Monistrol aux alentours de 10 H

mardi 2 avril 2019

lundi 25 mars 2019

CHANGEMENT DATE "LEVER DU SOLEIL"


La sortie "lever du soleil " ne sera pas le 14 avril 2019 (Journée du sport à Monistrol) 

mais le samedi 13 avril 2019 RV rond point de Chomette 6 H

vendredi 22 mars 2019

LEVER DU SOLEIL : SORTIE DU 14 AVRIL





La sortie "lever de soleil" est prévue pour le dimanche 14 avril 2019 départ 6 H du rond 

point de Chomette pour covoiturage direction le village de Jussac. Ce sera une sortie 

marche nordique et non rando-course pour pouvoir ouvrir la sortie à plus de monde .Le 

programme : montée de nuit à la Madeleine, puis après le lever du soleil une petite marche 

d'environ 10 Km.

Nous tiendrons compte de la météo.

jeudi 14 mars 2019

SORTIE TRAIL DES 3 VALLEES DU 17/3/19





RDV COVOITURAGE CHOMETTE DIMANCHE 17 MARS 8H . ENSUITE DEPART 


POUR ST MAURICE A L OCCASION DE LA MARCHE/TRAIL DES 3 VALLEES