mercredi 30 septembre 2020

Pour les retardataires

 Dernière semaine de Septembre !


A tous les retardataires, 

n'oubliez pas de faire passer votre cotisation à l'un des encadrants

Mercredi soir, Jeudi soir

ou Dimanche matin


Après nous ne pouvons plus garantir la dotation.

lundi 28 septembre 2020

Un peu de Lecture

Il pleut trop ?

Difficile d'aller faire son sport  préféré ?


Qu'à cela ne tienne ! 

Voici un peu de lecture pour faire du sport sans effort


Jérôme

lundi 21 septembre 2020

INFOS MARCHE NORDIQUE


 Dimanche nous étions 11 pour la sortie ,nous avons fait 1 Km avec vêtements de pluie et 15 Km en t-shirt

 manches- courtes .Dommage pour ceux qui n'ont pas profité de la sortie!!!.Osez venir malgré le temps .

Absent le          Jeudi 01/10/2020

                        Dimanche 04/10/2020
   
                        Jeudi 08/10/2020

                        Dimanche 11/10/2020

                        Dimanche 18/10/2020

Bonnes sorties à tous.

PS Pour les nouveaux :Les sorties ne sont jamais annulées sauf gros orages... avec la foudre.

Michel

vendredi 18 septembre 2020

Sortie Coureurs Dimanche 20 septembre

 

Pour les coureurs le RDV sera à 8h30 au Beauvoir pour aller à

 la croix d'Orcine...

 Le parcours fait environ 17.5km pour 450mD+.

 

 



mercredi 16 septembre 2020

Sortie VTT samedi matin 19 septembre

 


Pour les Vttistes sortie d'environ 30km samedi matin:

 

RDV au Beauvoir à 9h00

 

En fonction du niveau des participants nous irons sur Bas en Basset

 ou sur La Chapelle d'Aurec... 😇

samedi 12 septembre 2020

Sortie VTT de Samedi

 Une petite photo de la sympathique sortie de samedi matin...

Et si le temps le permet on recommence samedi prochain...

Consultez le blog jeudi soir...😇

 


 

mercredi 9 septembre 2020

Sortie VTT Samedi matin

 


Pour les adeptes des sorties VTT:

  RDV ce samedi à 9h00 sur le communal des Ages ( pont au dessus

 de la nationale).

 Le parcours fera environ 30km, est accessible à tous, et les vttae

 sont les bienvenus...Même si personnellement je serais avec mon

 VTT musculaire.😇

Gérald

 Besoin de plus d'info: 06 74 69 48 49

 

dimanche 6 septembre 2020

PROGRAMME SEPTEMBRE MARCHE NORDIQUE

 OGR-VILLEFRANCHE Marche Nordique Randonnée


Les jeudis: RDV au Mazel 19 H 15


Dimanche 13/09/2020 RDV 8 H 30 Rond point de Chomette.


Dimanche 20/09/2020 RDV 8 H 30 La chapelle d'Aurec .


Dimanche 27/09/2020 RDV 8 H30 déchetterie de Bas en Basset route d'Aurec .

SORTIE DU DIMANCHE

 DIMANCHE 6 SEPTEMBRE 


Début de saison dominical sympathique

On vous attend plus nombreux , c'est cool





jeudi 3 septembre 2020

INFO MARCHE NORDIQUE

 


A NOTER QUE POUR LA SORTIE DE DIMANCHE 


 6 SEPTEMBRE, RDV 8H30 SUR LE PARKING DE " L'ARLEQUIN" (boîte de nuit) 


A BAS EN BASSET.

mercredi 2 septembre 2020

Les News

 

 Le forum des associations c'est ce:

Samedi 5 Septembre

 

Cette année en raison de la crise sanitaire il se tiendra

à la Halle des sports du Monteil de 14H à 18H.

Et le port du masque sera obligatoire dès l'arrivée sur le site 

extérieur du Monteil... 

Si vous ne souhaitez pas passer au forum télécharger:

le Bulletin d'adhésion

les Informations adhérents

 

Attention après le forum l'ensemble des groupes 

Coureurs et Marcheurs partiront, en semaine, du MAZEL.


PS : certains avaient des problèmes sur les deux liens. C'est normalement résolu.

 

 

 

mardi 1 septembre 2020

Marche Nordique

C'est la rentrée! 

 

 

C'est la reprise pour la marche nordique du jeudi après-midi...

 

Le RDV est à 13h30 parking de l'OZEN (piscine) pour des 

 

sorties d'environ 2h30.



 

 

lundi 31 août 2020

INFOS MARCHE NORDIQUE

 



A PARTIR DE JEUDI 3 SEPTEMBRE, N'OUBLIEZ PAS VOS LAMPES !


PHOTOS DE LA SORTIE DE JEUDI DERNIER :




Merci à Christian et Jacques


 

mardi 25 août 2020

Sorties du Weekend...

 Pour ce dernier weekend d'août si vous voulez sortir un peu du

 

 cadre de nos petits chemins vous avez le choix:

 

- Samedi et Dimanche à la Chaise Dieu VTT et/ou Trail:

 

http://lacasadeenne.fr/

 

- Dimanche à Saint Hilaire Cusson La Valmitte :

 

https://www.facebook.com/traildesvallees/

 

dimanche 23 août 2020

Record de l'année!

 Dimanche 16 août nos adeptes de rando-course ont réalisé 

le record de l'année pour la marche nordique: 22km...

 Et comme après 4 heures d'efforts le groupe avait toujours 

le sourire, Michel peut envisager des sorties encore plus 

looongues sans problème...

Ha!... non... bon...mais on ne sait jamais...😉

 

En attendant bravo à tous et merci à Carole pour la photo!

 

jeudi 13 août 2020

Coureurs DImanche 16

 Programme Coureur

Sortie du Dimanche 16/08


Ce Dimanche Christian Theillère propose 

une sortie de 18km 

avec pas mal de dénivelé sur Bas 

(pour sa préparation au trail des passerelles)


Le RDV est à 8h au Beauvoir


Sinon il reste toujours le rassemblement classique Beauvoir à 9h en autogestion.



vendredi 31 juillet 2020

PROGRAMME MARCHE NORDIQUE AOUT




LES RDV POUR LE MOIS D AOUT SONT LES SUIVANTS:


LES JEUDI 19H15  LE BEAUVOIR


LES DIMANCHE 8H30 LE BEAUVOIR

mardi 21 juillet 2020

PROGRAMME MARCHE NORDIQUE



Jeudi 23 juillet 19 H 15- RDV aux Villettes maison polyvalente stade .

Dimanche 26 juillet 8 H 30 -RDV à Trevas parking de l'école .

Jeudi 30 juillet 19 H 15- RDV à Chazelle .( Ancienne route de Pont de Lignon )

Dimanche 2 août- absent

Jeudi 6 août - absent

Dimanche 9 août - absent

Michel


lundi 20 juillet 2020

Sortie moto Samedi 25 juillet...







Une sortie moto est organisée le Samedi 25 Juillet en direction 

des Gorges de l'Allier. 

Le RDV est à 9h00 parking de covoiturage des Chomettes. 

Nous irons à la découverte de magnifiques panoramas et de petits

 villages de caractères de notre Haute loire...

 Chacun prévoit sont pique-nique...Si vous aimez vous balader

" le nez au vent" en toute tranquillité n'hésitez pas à venir nous 

rejoindre! 

Gérald 

Besoins de + d'infos?: 06 74 69 48 49

 

lundi 13 juillet 2020

dimanche 12 juillet 2020

Sortie à la Chapelle Laval....


Une belle sortie ce matin pour 9 participants. La découverte de 

la chapelle Laval est un vrai plaisir, à partager sans modération!


 

samedi 11 juillet 2020

PHOTOS SORTIE MARCHE NORDIQUE DE JEUDI 9 JUILLET



                PHOTOS SORTIE " LA MADELEINE"
















Merci à Christine pour les photos et Michel pour le coaching 👍👍

vendredi 10 juillet 2020

Sortie VTT samedi matin 11 Juillet et Marche Nordique Dimanche 12 Juillet

Pour ce samedi matin (11 juillet) une sortie VTT au départ du

 Beauvoir à 9h00 vous est proposée...

Le parcours se fera en fonction du niveau des participants.
 
Faites passer l'info! 

Gérald 


Pour dimanche 12 juillet Josy vous propose une belle sortie

 de 15 Km à la Chapelle Laval 

RDV 8 H 30 à saint Pal de Mons salle des fêtes

Bonne balade

Michel

Pour +Info tel Josy:  06 95 42 32 90


jeudi 9 juillet 2020

Marche Nordique du jeudi après-midi

Les sorties "Marche Nordique du jeudi après-midi" reprendront à 

la rentrée, après les vacances et les chaleurs des 

après-midis d'été.

La date de reprise sera précisée sur le blog.

En attendant bel été à toutes et à tous! 


 

mardi 7 juillet 2020

PROGRAMME MARCHE NORDIQUE SEM DU 7 AU 19 JUILLET







* Jeudi 9 juillet              19H15 RDV Jussac sur la route de Beauzac/Retournac : visite 

                                       de la grotte de la Madeleine



* Dimanche 12 juillet      8H30 je suis absent RDV Beauvoir  OU où vous voulez .



* Jeudi 16 juillet             19H15 RDV Ancette



* Dimanche 19 juillet      8H30 RDV à la Croix de l'Horme après Beauzac .

lundi 6 juillet 2020

POT DE FIN D'ANNEE 


MERCREDI 8 JUILLET APRES UNE PETITE  SEANCE DE COURSE  D'UNE HEURE

 VERS 20 H 15

UN PETIT POT D'AMITIE SERA OFFERT AUX COUREURS SUR LE PARKING DU MAZEL

EN ATTENDANT LES VACANCES.......


Alcool et course à pied, un cocktail à éviter ? - Globe Runners

mardi 30 juin 2020

SUGGESTION MARCHE NORDIQUE DU JEUDI 2 JUILLET







Suite à la reconnaissance du parcours pour jeudi ....afin de 

vous éviter quelques éraflures aux mollets il est souhaitable 

de mettre un collant long ou pantalon ( enfin à vous de 

juger!!!)  ou prévoir deux tenues

mercredi 24 juin 2020

PROGRAMME MARCHE NORDIQUE



Jeudi  25 juin 2020 19 H 15 RV à la  Chapelle d'Aurec place de l'école.


Dimanche  28 juin 8 H 30 RV à la Champravie direction Paulin .



Jeudi 2 juillet 19 H30 RV sur la route Bas- Aurec, l'aire de pique nique au bord de la 


Loire à environ 7K500 du rond point de Bas

Dimanche 5 juillet 8 H 30 RN 88 sortie Saint Maurice de Lignon N°41 .Ce dimanche 


Karine nous invite pour un apéritif dînatoire chez elle, il faudrait l'avertir pour qu'elle 

puisse s'organiser .(Chacun des participants apporte  un petit quelque chose : salé, 

sucré et même pour certain à boire ??????????????? )  

Pour tout renseignement supplémentaire  :06 28 05 08 20

Michel

mardi 16 juin 2020

MARCHE NORDIQUE SEM DU 15 AU 21 JUIN 20








Voici le programme de la semaine

Jeudi 18 juin 2020 RDV à 19 H 15 au pont de Tranchard 

(route entre Monistrol et Aurec )

Dimanche 21 juin 2020 RDV  à 9 H rond point de Chomette .

Michel


mardi 2 juin 2020

Marche Nordique des Jeudis après midi...







Les sorties marche nordique du jeudi après-midi, accompagnées par

 Josy et/ou Gérald ne reprennent pas au mois de juin (cause 

vacances...). 

Toutefois vous pouvez vous organiser pour en programmer entre

 vous tout en respectant les consignes sanitaires. 

Prenez bien soin de vous !

 

lundi 1 juin 2020

REPRISE SORTIE ESPACE ET COURSE MARCHE ET COURSE

Bonjour à toutes et à tous

Nous sommes très heureux de vous retrouver et nous comptons sur le sérieux de chacun pour sécuriser au maximum les sorties (groupe de 10 personnes .......)

A compter de cette semaine :- mercredi 3 juin à 19h15 au MAZEL pour les coureurs
                                             
                                              - jeudi 4 juin à 19h15 au BEAUVOIR pour les marcheurs

                                               - dimanche 7 juin au BEAUVOIR à 9 h pour les marcheurs                                                                         et   coureurs


NB : LA SORTIE CLUB DE SAMOENS programmée du 26 au 28 juin 2020 est REPORTEE
        elle aura bien lieu ; nous sommes en contact avec le responsable qui doit nous communiquer d'autres dates en 2020 mais très certainement en 2021 
       Nous vous tiendrons informés  prochainement 


A TRES VITE SUR LES CHEMINS 


LE BUREAU ESPACE ET COURSE


dimanche 10 mai 2020

Dé confinement

Sportives, Sportifs

A partir de demain, vous pourrez repartir courir, par groupe de 10 maximum, et jusqu'à 100km (vous avez donc de la marge) !

Par contre attention au redémarrage, surtout si vous avez (un peu, beaucoup) levé le pied !

N'espérez pas refaire vos performances d'il y a 2 mois.

Pour recommencer, allez y doucement :

Ajouter 1 seule séance de plus que ce que vous faisiez durant le confinement jusqu'à début Juin.

Mais surtout :


  • Le virus n'a pas de calendrier
  • Lui cherche des opportunités
  • Faites en sorte de ne pas lui en donner


vendredi 8 mai 2020

NEWS

  Adhérentes , adhérents d'Espace et course

Nous maintenons jusqu'au 31 mai , la suspension des sorties encadrées marche et course de notre association.

Bonne nouvelle, la situation s'améliore mais avec le déconfinement nous allons voir comment va évoluer la situation  et nous vous informerons début Juin  des dates éventuelles et des modalités de reprise de nos sorties.

Vous pouvez bien sûr  reprendre un entrainement personnel ou à plusieurs dans la limite du cadre légal (10 personnes maxi).

Nous avons tous hâtes de nous retrouver mais nous devons le faire en toute sécurité et en toute sérénité

PS : concernant la sortie à SAMOENS ,nous attendons les annonces gouvernementales pour prendre une décision.

Sportivement

LE BUREAU 

samedi 28 mars 2020

Zone de 1 km

PRENEZ SOIN DE VOUS

En ces temps où tout le monde doit faire des efforts pour notre bien à tous, et afin de vous permettre de vous aérer, tout en respectant les consignes de sécurité :

- 1h Maximum
- Avec Déclaration et Carte d'identité
- Seul.e
- Dans une zone de 1km

Voici un lien pour vous permettre de connaitre et de rester dans cette zone de 1 km



Vous verrez qu'avec 1km nous avons la chance de pouvoir faire beaucoup de choses.


1. Vous saisissez votre adresse




2. Vous avez votre cercle de 1km






(la source du lien est dur le site du gouvernement :

lundi 23 mars 2020

PETITE NOUVELLE DU FRONT


En ce temps de grande tempête , gardons le contact par téléphone , facebook, mail , whatsapp ......

prenons des nouvelles de nos collègues de la marche et de la course et surtout , préservons

ce gout de la vie qui caractérise si bien les membres de notre belle association

sportivement et amicalement

gilles and co

dimanche 15 mars 2020

IMPORTANT

SUITE A LA PROPAGATION DU CORONAVIRUS SUR NOTRE TERRITOIRE , EN ACCORD

 AVEC LES INSTANCES NATIONALES ET LOCALES,

NOUS AVONS PRIS LA SAGE DECISION DE STOPPER TOUTES LES SORTIES  COURSE ET

MARCHE NORDIQUE  D'ESPACE ET COURSE  JUSQU'A NOUVEL ORDRE.

MERCI DE FAIRE SUIVRE L'INFORMATION  A TOUS VOS CONTACTS DE L'ASSOCIATION,

SOYONS OPTIMISTES  ET ADOPTONS LES BONS COMPORTEMENTS  AFIN DE NOUS

RETROUVER AU PLUS VITE SUR LES CHEMINS

PS : les adhérents ont bien sûr la possibilité , sous leur responsabilité de courir ou de marcher à leur guise
                                    SPORTIVEMENT              GILLES


vendredi 13 mars 2020

ANNULATION DIMANCHE 15 MARS




Dernières Infos :

Suite au Covid 19 les "Marches des Trois Vallées"

de Dimanche sont annulées.

Pour ceux qui le désirent les RDV des marcheurs

 et des coureurs sont maintenus aux horaires 

habituels:

- Marche nordique au Beauvoir à 8h30

- Course au Beauvoir à 9h00


Attention:

Il est bien évidemment de la responsabilité de

 chacun de s'abstenir de participer aux sorties en 

cas de doute sur sa santé!!!


mardi 10 mars 2020

Sortie Dimanche 15 Mars

Pour les coureurs rendez-vous à

 8h30 au Beauvoir

Départ en covoiturage vers St Maurice pour

un départ à 9h00...

Chacun choisira sur place la distance à effectuée.. 

Défi Vellave



Un grand merci à toutes et à tous!!!!

Grace à vous le Défi Vellave 2020 a été un réussite.

Plus de 600 sportifs et plus de 700 marcheurs ont 

arpentés nos chemins avec le sourire...

Sans vous rien n'aurait été possible donc 

Bravo à toutes et à tous!

 Pour voir les photos il suffit d'aller sur le site de 

l'ACSM:   Défi Vellave 2020