jeudi 30 octobre 2014

Les FOUS de la Diagonale des...FOUS!

Ce petit article pour féliciter nos 4 monistroliens qui se sont lancés dans cette aventure extraordinaire...

La Diagonale des Fous cette année c'était :
-172km
-10 000m de dénivelé positif
- Des conditions météo très difficile: Pluie , Vent, Froid, la totale...

Chacun a vécu une course différente:
  -Alain Faure est allé embrasser les rochers de l'île d'un peu trop près...
     Avec un abandon à la clef au 65km ---> blessure au genou...
  - Nicolas Falatik est allé au bout de ses forces et s'est arrêté au 140km
     Plus d'énergie..
  - Ali Bouchama est arrivé au bout de son rêve..
      223ème  en 43h 49min et 24ème  V2... Chapeau bas, mais avec Ali rien n'est impossible...
   - Françoise Bouchama a joué au métronome, elle avait annoncé partir pour 52h de course...
      565ème  en 51h 47min et 4ème V2...Si ça c'est pas de la précision!

120km la 1°fois - 140km la 2° fois--->la 3° fois c'est gagné...
Je ne lâche jamais RIEN!!!
Là on a affaire à un couple extraordinaire!!!
Je prendrais presque les paris pour un retour de sa part sur la diagonale dans 2 ans...
Sincères félicitations à tous les 4 et il faut bien le dire on reste admiratif!

jeudi 23 octobre 2014

Perspectives 2015 !! Déjà...


Salut la compagnie,
cette année tirant à sa fin il est temps de se projeter en 2015 pour voir quels trails nous pouvons partager et ce quelque soit le niveau de chacun et les distances envisagées...
Je vous propose un rendez-vous le
 Vendredi 7 Novembre à 19h15
 
au parking de co-voiturage des Chomettes pour se rendre ensuite chez Jean -Pierre qui se propose de nous accueillir avec nos idées, notre calendrier, notre bonne humeur et un truc à grignoter et ou à boire... 
Merci de faire part de votre présence par sms...
Franck :  06.09.77.07.93

Avis de recherche!!!

Toujours pas de déclic parmi l'ensemble des participants?
Il semble que alzheimer frappe durement les membres d'Espace et Course...
Les 2 tee-shirts manches longues sont des XL
et le coupe vent est un S.

Voilà les objets orphelins:


 Si la mémoire vous revient:    Gérald 04.71.66.37.59

mardi 21 octobre 2014

Un week-end d'enfer!



 Super week-end que cette sortie aux Calanques de Cassis!
Michel avait tout programmé, tout organisé et plannifié:
- Un car de luxe pour notre petit confort...
- Un soleil présent juste comme on l'aime...
- Un décor de rêve...
- Une mer à la température idéale pour nous rafraichir à l'arrivée..
- Un hébergement tip top idéalement placé...
- 2 parcours pour satisfaire l'ensemble du groupe...
- Le dimanche matin: Une balade du coté du vieux port, du Mucem et du fort St-Jean...
Il faut bien le dire tout était parfait....

Alors  mille mercis Michel

Et merci à l'ensemble des participants qui ont tous fait preuve de bonne humeur et de gentillesse!
Avec une  mention spéciale à Fabrice qui s'est tordu la cheville au bout d'une heure de rando-course mais qui a su garder le sourire envers et contre tout, bravo...On lui souhaite un prompte rétablissement.

Le challenge pour l'année prochaine s'avère dur à relever... Trois week-ends d'organisés, trois réussites...
On croise les doigts et on va s'atteler à faire mieux si possible!

Au fur et à mesure que des photos nous parviendrons, les liens apparaitront ci-dessous:
Album de Daniel Muller
 Album Christian Theilliere
Album Philippe

lundi 20 octobre 2014

Habits cherchent leurs maitres...

Evidemment il y a des têtes de linottes, et à la descente du car dimanche soir des vêtements se sont retrouvés orphelins!!
Prière de les réclamer à Gérald....

PS: Eh! Non, ils ne sont pas à Eric Soria...

mercredi 15 octobre 2014

Info Cassis...

Pour les éternels étourdis:

Le Départ du car est à 3h00    Place Néron à Monistrol

Ou 3h20   Parking du Géant Casino à Firminy

lundi 13 octobre 2014

CASSIS



   Petites précisions pour les participants 
au week-end de Cassis

Départ de Monistrol: Place Néron


     -Le départ étant programmé à 3h00 du matin, il y aura un arrêt sur une aire d’autoroute pour permettre à 
  chacun de prendre les gâteaux sports, gâteaux au miel, cakes ou autres que vous aurez amoureusement 
  préparés…De même pensez à vos thermos, boissons diverses pour ne pas être déshydraté dès la descente
  du car…
   -Pour le samedi soir, l’apéro sera offert par Espace et course de même que la boisson pour le repas .
   -Les draps et couvertures pour le couchage sont fournis.
   - Pour le dimanche midi en fonction  du temps,  nous essayerons de manger sur le vieux port à Marseille ou 
     au pire sur une aire d’autoroute . Vous avez la possibilité de mettre des glacières  dans les soutes du car 
     pour prévoir votre pique-nique.

  Rappel important :
      Il n’y a aucun point d’eau ni de possibilité  de ravitaillement sur le parcours…
     Vous serez en autonomie complète .  Et à la descente du car nous partirons directement  sur le GR !
        Pensez-y et organisez-vous en conséquence...
 Mais,courage, à l’arrivée il y a pleins de bars sur le port ! Si ! Si !...Et le punch et le rosé seront au frais!


         Pour visualiser le lieu d’hébergement c’est là :

Et pour vous encourager voilà les prévisions météos!!Youpi!!

 

vendredi 10 octobre 2014

Oyez! Oyez! Braves Gens!!


Compte tenu du nombre de plus en plus important d'adhérents sur nos 
différentes sorties.
Il est demandé aux propriétaires de chiens de ne plus les amener afin d'éviter d'éventuels problèmes.

           Le Bureau.

mardi 7 octobre 2014

Achats Groupés

Achats groupés

(RDV sur l'onglet Achats groupés)

Barres énergétiques pour Cassis 
7€ les 5 au lieu de 10€

Inscrivez-vous en ligne sur l'onglet Achats groupés.

Pour les Lampes, Bâtons et Packs Hiver (gants, bonnet, bandeau) , 
ci-dessous les bons de commandes.

A imprimer à remplir et à ramener avec votre règlement avant le 19 Octobre



  • Pour les Packs Hiver c'est ici.
  • Pour les frontales c'est ici
  • Pour les bâtons c'est ici

Reconnaissance du Défi Vellave 2015



Ce  Dimanche 12 Octobre

Michel Bernaud et Cédric Fournel  nous offrent l'opportunité de découvrir le tracé du Défi Vellave 2015 .
Pour ceux qui ne désirent pas effectuer la totalité du parcours, nous laisserons des voitures à Pont de Lignon  ( 15.5 km ) et Pierre Blanche ( 21.5 km ).


lundi 6 octobre 2014

Trail Gargomançois

Ce Week-End

Nombreux participants Espace et Course au trail Gargomançois.

Sur le 32 km : Sandrine, Greg, Eric, Daniel, Pascal
Sur le 18 km : Jean-Michel, Jérôme

Pas de pluie, juste un petit vent frais sur le plateau.

Beau parcours enchainement de sous-bois, de mono-traces et de montées abruptes, avec cette année de nombreuses personnes qui ce sont perdues !!


Merci à ceux que je n'ai pas nommé de laisser un petit commentaire, car je me suis basé que sur les noms de club.

Notre Sandrine en plein effort !!

IMG_1641.JPG

samedi 4 octobre 2014

Alors! La marche nordique? Comment ça Marche :-) ?

Et bien à vrai dire c'est surprenant!

38 personnes pour cette séance d'ouverture et de découverte...
C'est un démarrage en trombe et nos coachs prennent leur rôle très au sérieux.
Il y aura surement quelques petits ajustements a effectuer ( en fonction des remontées des adhérents) mais force est de constater que tout le monde est reparti avec le sourire.
Si vous allez dans l'onglet  "Marche Nordique " vous trouverez d'autres photos (Merci à Jean-François).

mercredi 1 octobre 2014

Rando VTT Monistrolienne

Pour les adeptes du VTT
Si vous désirez rouler en groupe rendez-vous à

 8h00 à la salle de la Capitelle Samedi 4 Octobre



Vive le Nouveau Président!!!

Suite à l'Assemblée Générale du Vendredi 26 Septembre 2014, 
le bureau s'est réuni et un nouveau Président fait son apparition à Espace et Course!

Impatient de savoir le nom du nouvel Elu ?

Allez simplement faire un tour dans le trombinoscope en cliquant sur l'onglet "L'équipe" en haut à droite... 
Et vous pourrez le féliciter ce soir!
Et pour les nouveaux adhérents vous aurez une idée plus précise du "Qui fait Quoi" à Espace et Course...

On en profite pour envoyer milles mercis (et bises) à Sophie Quefelec ( notre précédente Présidente) qui est partie courir sur d'autres chemins de traverses du coté de Lyon...