Sortie VTT samedi matin 11 Juillet et Marche Nordique Dimanche 12 Juillet

Pour ce samedi matin (11 juillet) une sortie VTT au départ du

 Beauvoir à 9h00 vous est proposée...

Le parcours se fera en fonction du niveau des participants.
 
Faites passer l'info! 

Gérald 

Pour dimanche 12 juillet Josy vous propose une belle sortie

 de 15 Km à la Chapelle Laval 

RDV 8 H 30 à saint Pal de Mons salle des fêtes

Bonne balade

Michel

Pour +Info tel Josy:  06 95 42 32 90

Marche Nordique du jeudi après-midi

Les sorties "Marche Nordique du jeudi après-midi" reprendront à 

la rentrée, après les vacances et les chaleurs des 

après-midis d'été.

La date de reprise sera précisée sur le blog.

En attendant bel été à toutes et à tous! 

 

PROGRAMME MARCHE NORDIQUE SEM DU 7 AU 19 JUILLET

* Jeudi 9 juillet              19H15 RDV Jussac sur la route de Beauzac/Retournac : visite 

                                       de la grotte de la Madeleine



* Dimanche 12 juillet      8H30 je suis absent RDV Beauvoir  OU où vous voulez .



* Jeudi 16 juillet             19H15 RDV Ancette



* Dimanche 19 juillet      8H30 RDV à la Croix de l'Horme après Beauzac .

POT DE FIN D'ANNEE 


MERCREDI 8 JUILLET APRES UNE PETITE  SEANCE DE COURSE  D'UNE HEURE

 VERS 20 H 15

UN PETIT POT D'AMITIE SERA OFFERT AUX COUREURS SUR LE PARKING DU MAZEL

EN ATTENDANT LES VACANCES.......

SUGGESTION MARCHE NORDIQUE DU JEUDI 2 JUILLET

Suite à la reconnaissance du parcours pour jeudi ....afin de 

vous éviter quelques éraflures aux mollets il est souhaitable 

de mettre un collant long ou pantalon ( enfin à vous de 

juger!!!)  ou prévoir deux tenues

PROGRAMME MARCHE NORDIQUE

Jeudi  25 juin 2020 19 H 15 RV à la  Chapelle d'Aurec place de l'école.


Dimanche  28 juin 8 H 30 RV à la Champravie direction Paulin .


Jeudi 2 juillet 19 H30 RV sur la route Bas- Aurec, l'aire de pique nique au bord de la 

Loire à environ 7K500 du rond point de Bas

Dimanche 5 juillet 8 H 30 RN 88 sortie Saint Maurice de Lignon N°41 .Ce dimanche 

Karine nous invite pour un apéritif dînatoire chez elle, il faudrait l'avertir pour qu'elle 

puisse s'organiser .(Chacun des participants apporte  un petit quelque chose : salé, 

sucré et même pour certain à boire ??????????????? )  

Pour tout renseignement supplémentaire  :06 28 05 08 20

Michel

MARCHE NORDIQUE SEM DU 15 AU 21 JUIN 20

Voici le programme de la semaine

Jeudi 18 juin 2020 RDV à 19 H 15 au pont de Tranchard 

(route entre Monistrol et Aurec )

Dimanche 21 juin 2020 RDV  à 9 H rond point de Chomette .

Michel

Marche Nordique des Jeudis après midi...

Les sorties marche nordique du jeudi après-midi, accompagnées par

 Josy et/ou Gérald ne reprennent pas au mois de juin (cause 

vacances...). 

Toutefois vous pouvez vous organiser pour en programmer entre

 vous tout en respectant les consignes sanitaires. 

Prenez bien soin de vous !

 

REPRISE SORTIE ESPACE ET COURSE MARCHE ET COURSE

Bonjour à toutes et à tous

Nous sommes très heureux de vous retrouver et nous comptons sur le sérieux de chacun pour sécuriser au maximum les sorties (groupe de 10 personnes .......)

A compter de cette semaine :- mercredi 3 juin à 19h15 au MAZEL pour les coureurs

                                             

                                              - jeudi 4 juin à 19h15 au BEAUVOIR pour les marcheurs

                                               - dimanche 7 juin au BEAUVOIR à 9 h pour les marcheurs                                                                         et   coureurs

NB : LA SORTIE CLUB DE SAMOENS programmée du 26 au 28 juin 2020 est REPORTEE

        elle aura bien lieu ; nous sommes en contact avec le responsable qui doit nous communiquer d'autres dates en 2020 mais très certainement en 2021 

       Nous vous tiendrons informés  prochainement 

A TRES VITE SUR LES CHEMINS 

LE BUREAU ESPACE ET COURSE

Dé confinement

Sportives, Sportifs

A partir de demain, vous pourrez repartir courir, par groupe de 10 maximum, et jusqu'à 100km (vous avez donc de la marge) !

Par contre attention au redémarrage, surtout si vous avez (un peu, beaucoup) levé le pied !

N'espérez pas refaire vos performances d'il y a 2 mois.

Pour recommencer, allez y doucement :

Ajouter 1 seule séance de plus que ce que vous faisiez durant le confinement jusqu'à début Juin.

Mais surtout :

• Le virus n'a pas de calendrier
• Lui cherche des opportunités
• Faites en sorte de ne pas lui en donner