Téléthon 2017

SAMEDI 02 DECEMBRE

Comme chaque année Espace et Course participe au Téléthon.

Attention: 

 Pour cette édition les activités sont recentrées au Château des Evèques et 2 marches ( 5.5 et 10km) ont été balisées.

Nous vous proposons un départ groupé pour les coureurs et la marche nordique à 9h30 au Château. 

 Un encadrant vous emmènera sur les circuits qui vous conduiront par de petits sentiers vers Foletier , Barlet, Cheucle et retour par le Pinet.

 Vous pouvez également venir en famille, avec des amis pour marcher de 9H00 à 14H00.

Don minimum de 3€ qui vous donne droit à une boisson à l'arrivée.

 

Nous vous espérons nombreux pour la réussite de cette journée!

 

Sortie St-Sigolène

Ce dimanche participation aux randos à St-Sigolène.

RDV au Beauvoir à 8h30 pour covoiturage ou directement au

gymnase à St-Sigolène pour prendre le départ à 9h00... 

En fonction des souhaits de chacun nous ferons le 15 ou le 20km...
 

 

PHOTO MARCHE NORDIQUE TRAIL LE PUY / FIRMINY

QUELQUES PHOTOS DU GROUPE DE 8H00 DIMANCHE

POUR LA PARTIE MONISTROL / FIRMINY, COACHE

PAR CHRISTOPHE.

MARCHE NORDIQUE DU DIMANCHE 19/11/17

          A VOS BASKETS 


                          WEEK END RAID LE PUY/FIRMINY


 2  OPTIONS POSSIBLES :                                                  

*RDV à 8H à BEAUVOIR POUR UNE SORTIE DE 18KM, TRAJET:   MONISTROL /FIRMINY.

POUR TOUTES QUESTIONS DIVERSES, CHRISTOPHE 06.28.38.03.54


* RDV 6H A BEAUX POUR FAIRE LA PARTIE BEAUX/FIRMINY,  39KM.


ATTENTION !! DANS LES 2 CAS,  PREVOYEZ VOITURE A FIRMINY POUR RENTRER.


Sinon le rdv habituel du dimanche est maintenu ( 8H30  Beauvoir) mais pas d'encadrant disponible connu à ce jour.

Pour les cyclistes...

 Si vous pensez participer à l'Ardéchoise en 2018,
voilà les parcours sur la journée pour le Samedi 23 juin...
Dès la belle saison revenue vous pourrez programmer vos entrainements en toute connaissance...

 

 

Rando des Feuilles mortes...

Superbe sortie ce weekend dans les gorges de l'Allier pour 9 adhérents d'Espace & Course.

Au programme 32km de rando-course dans des paysages magnifiques! Et des ravitos copieux ( trop...) qui nous ont rappelé que courir ou manger il faut savoir choisir...

Merci à tous pour la bonne ambiance et à Pascale et Josy pour les photos.

 

Sortie coureurs...

Mercredi 1 Novembre 

RDV pour l'ensemble des groupes sur le

  Parking du Mazel à 9H00

 

PROGRAMME MARCHE NORDIQUE ET AUTRES INFORMATIONS

A VOS AGENDAS

*A partir du 2 Novembre 2017, départ du parking de l'école au KERSONNIER, 19 H 15

Les dimanches aucun changement, même lieu, même heure

 (LE BEAUVOIR 8H30)

*La séance d 'entrainement spécifique de Philippe pour novembre sera le 8 novembre RDV au MAZEL à  19 H 15 .

Au programme Échauffement, renforcement musculaire, fractionné, ateliers divers, étirements.

*Pour ce mercredi 1 novembre, jour férié oblige, la séance de course se déroulera ce même jour à 9H00, rdv LE MAZEL

MARCHE NORDIQUE DU DIMANCHE 22 OCTOBRE

PROGRAMME MARCHE NORDIQUE DIMANCHE 22/10

Rendez-vous 8H30 au Beauvoir pour co-voiturage jusqu'à Aurec sur Loire (Parking du Lycée de Chazourne).

Marche parcours Respirando entre 12 et 14 km.

Weekend Gigondas 13-14-15 avril 2018!

Comme nous vous l'avions annoncé lors de l'assemblée générale vous trouverez ci-dessous des infos et le bulletin d'inscription pour le weekend organisé par Espace & Course les 13 - 14 - 15 avril 2018. 
 Attention la date limite des inscriptions est le 30 novembre!

Plus d'infos?  C'est là:
Infos et Inscription Weekend Gigondas