Meilleurs Voeux!!!

Ventes Privées

Ventes Privées

Pour vous remettre devos quelques excès et préparer une nouvelle année sportive

Profitez des Ventes privées de notre partenaire Ben-Run

Bonnes Fêtes à Toutes et à Tous!!

Toute l'équipe d'Espace et Course vous souhaite de passer de

           Bonnes Fêtes de Fin d'Année...

Petites infos:

- Pour participer à la  

Soirée Dansante d'Espace et Course du 

     Samedi 06 Février 2016

au Relais de La Chapelle d'Aurec vous avez jusqu'au 31 Décembre pour prendre vos tickets au choix:
   - Paradis Blanc --> Marie-Cécile
                                              - Trendy --> Sylvie 


- Les différentes sorties des vacances...
  Dimanche 27 --> Départ du Beauvoir à partir de 9h00
  Mercredi 30 --> RDV au Beauvoir à 8h45 pour un déplacement sur                              la Madeleine . A titre d'info le départ se fera du                             communal devant le restaurant la 
                            Vieille Ferme à Beauzac.
  Mercredi 30 --> 19h15 Départ du Mazel pour la dernière 
                             sortie  2015!

            

                                                         

MARCHE NORDIQUE

Une sortie parmi tant d'autres .Mais où est passé le chemin????????????? 

Séance débroussaillage!!!

On cherche des volontaires pour une séance de débroussaillage organisée en partenariat avec la société de pêche de Monistrol.

Objectif : Ouvrir le chemin du bord de Loire qui va du Chambon de Monistrol à Berry....
 Pour les courageux RDV à 8h30 ce samedi 19 devant le gite du Champ Bonheur au Chambon.
Amenez le maximum d'outils ( machette, serpette, débroussailleuse etc).
Pour plus d'infos voir Gérald...

SORTIE MARCHE NORDIQUE DU 13/12/2015

D’après certains participants,  dimanche la sortie de marche nordique s'est transformée en marche acrobatique...

                               EN VOICI UNE PREUVE PARMI TANT D AUTRES 

Condoléances

Cette semaine Jean-Luc Vincent a perdu sa Maman...

L'ensemble de l'équipe et des adhérents d'Espace et Course tiennent à lui présenter
leurs sincères condoléances.

En raison des fêtes de fin d 'année , la marche nordique n'aura pas lieu les jeudi :

                                    24 décembre 2015 et 31 décembre 2015

Tous FINISHERS!!!

Après une très très longue nuit à courir, trottiner et marcher nos quatre mousquetaires sont allés au bout de leur défi....
Valérie, Denis, Christian et Kouider  sont tous arrivés à Lyon avec des souvenirs "plein la tête"...
Fatigués mais Heureux...

Bravos  et bonne récupération à tous.
 

Merci à Tous!!!

Grand merci à tous les participants(es) à ce Téléthon 2015...

Grâce à vous Espace et Course a reversé la somme de 1450 € dans la cagnotte du Téléthon...

 Toute la journée des adhérents(es) se sont relayés à l'accueil des marcheurs et des coureurs et sont même, souvent, partis courir sur le circuit du Défi Téléthon... Vous pouvez être fier de vous car samedi vous avez démontré que la solidarité et le don de soit n'est pas un vain mot à Espace et Course!

Bravos à toutes et à tous!

Gérald

Bonjour à tous quelques propositions pour le mois de Décembre : Samedi 5 Décembre : TELETHON  - vous pouvez nous aider aux inscriptions et à la distribution du vêtement technique ou participer à la marche nordique, départ de la Capitelle à 10H (ouvert à tout le monde, du débutant au confirmé) Le dimanche 6 décembre la sortie est maintenue A partir du jeudi 10 décembre , nous partirons tous les jeudi du Kersonnier.  Les dimanches du Beauvoir 9 H :Vu les progrès que vous avez tous fait, nous vous invitons à venir plus nombreux le dimanche, si vous en avez envie.   Sportivement Michel

Sortie du Dimanche...

Changement de paysage pour ce dimanche 29 Novembre ...

Rendez-vous à 8h45 au Beauvoir pour un départ à 9h00 précise

en direction de ST-Sigolène pour participer à la randonnée pédestre " La Sigolénoise". 

Les parcours allant de 7 à 30km chacun trouvera une distance pour se faire plaisir...

Marathon International du Beaujolais

Ce week-end les adhérents d'Espace et Course étaient vraiment sur tous les fronts...

en plus du Puy-Firminy, vous pouviez en trouver

Au marathon du Beaujolais

Ils n'ont pas hésiter à aller jusque dans le Beaujolais pour participer au semi du MIB!
Et pour montrer "qui c'est le chef !" Gilles est arrivé en tête de notre petit groupe de coureurs...
Mais Valérie et Denis étaient sur ses talons avec un temps de 1h45' --> moyenne 12km/h...
La Sainté Lyon s'annonce très très bien!

Avec une mention spéciale pour le marathonien du groupe, qui a réussi à terminer malgré une préparation raccourcie : Mr NEBINGER !!


Bravos à toutes et à tous !!

Au Sainté Trail Urbain

Ce même Week-End, d'autres étaient à Saint-Etienne.

Un relais féminin, et Jérôme ont affronté la neige et le froid du Dimanche de matin pour parcourir les 33 km du Sainté Trail Urbain !!

Pascale toujours au top nous représentait sur le 16 km, avec Kouider qui arrivait directement du Boulot !!

Bravo à toutes et à tous !!

LE PUY FIRMINY

NI LA NEIGE, NI LE FROID NE LES AURAIENT ARRÊTÉ !!!!

C'est avec motivation et détermination, qu' ont participé ce 22 novembre, un groupe d'adhérents de la marche nordique, au Trail LE PUY/FIRMINY.

Merci à Michel et Jean-luc pour l'organisation de cette sortie.

Retour d'expérience d'une jeune fille pleine d'enthousiasme (au départ!):

Bonjour à tous

Quelques renseignements pour Le Puy Firminy

Départ pour le Puy samedi 21/11/2015 22H place Néron

Prévoir un peu de ravitaillement (barres de céréales -fruits secs - pâtes de fruits ,ce que vous aimez bien manger sans effort ). Vous pouvez emmener de la boisson chaude et froide, des vêtements plus ou moins chauds pour pouvoir vous changer si besoin .N'oubliez pas les bâtons avec les embouts en caoutchouc pour le bruit . Pas de chaussures neuves. Pour les pieds sensibles pensez au talc.  


Pour Beaux Firminy RV à Beaux 6 H  Inscription sur place. Vous pouvez peux être faire du covoiturage pour monter à Beaux.


Pour Monistrol Firminy RV maison des associations à 8 H possibilité de s'inscrire sur place .

A prévoir voiture pour le retour .


Bonne balade à tous et faites-vous plaisir.

Michel

Ps:Pour tous renseignements tel 06 28 05 08 20

Petite sortie sympa!!!

Du côté de Confolent

C'est sous un soleil estival qu'un groupe d'adhérents a arpenté les chemins de ST-Maurice et Beauzac dimanche dernier... Et malgré les difficultés tous ont gardé le sourire!
La prochaine sortie extérieure aura comme objectif le plateau de la Madeleine...

Un Grand Merci à Gérald pour cette nouvelle escapade Hors des sentiersMonistroliens !

 Et merci à Morgan pour les photos!

Inscription Le Puy Firminy

 Avis à tous les participants au raid  Le Puy - Firminy.
Vous devez télécharger le ou les bulletins selon que vous partez du Puy ou de Beaux. Et les remettre à Michel avant le 13 Novembre...

Bulletin N°1:

Bulletin d'inscription

 Bulletin N°2:

Transport à Beaux

 Cliquez sur les liens et sur la page qui s'ouvre choisissez:  Téléchargez via le navigateur

Sortie du Dimanche 25 octobre

Pendant que certains se "promenaient" au Capito Trail un petit groupe d'adhérents s'entrainaient furieusement sous les ordres du Coach André...
Comme quoi le dimanche Espace et Course est présent sur tous les terrains...
Merci à Morgan pour ces superbes photos.

Avis à la Population !!!

L'heure a changé, le lieu de départ des entrainements aussi:

A partir de ce mercredi 28 octobre les groupes partiront du Mazel  ( parking du Lycée public) !!!

Espace et Course au Capito Trail

Le Capito Trail est une course que beaucoup d'adhérents apprécient et cochent systématiquement sur leur calendrier.
Ce week-end une équipe d'Espace et Course était présente et, une fois encore, Pascale est montée sur le podium!
 Bravos a toutes et à tous car il semblerait que ce millésime était assez corsé...

Infos Marche Nordique

Sorties marche nordique du mois de novembre

- Dimanche départ du Beauvoir 9 H pour covoiturage
- Jeudi départ du Mazel 19 H15



 Infos pour Le Puy Firminy

Départ du Puy à minuit Samedi 21/11/2015 pour 68 Km
Les montées en marche nordique, les descentes en trottinette (sans trottinette)
Moyenne 6 Km voir 7 Km/h...

Départ de Beaux Dimanche 22/11/2015 au plus tard à 6H pour 38 Km
En marche nordique


Départ de Monistrol Dimanche 22/11/2015 aux environs de 8 H pour 16 Km
En marche nordique

Pour plus d'infos voir Michel...


Bon entraînement à tous

Dimanche 25 Octobre...

Envie de se dégourdir les jambes et de voir de nouveaux paysages ?
Chapteuil Sport Nature vous propose 3 parcours: 14 - 22 - 30 km  pour découvrir les sentiers du Meygal.
Et, avec un peu de chance, ce sera l'occasion de courir (devant ou derrière selon sa forme) avec une traileuse de haut niveau fort symphatique . On la voit sur le flyer lors d'une reconnaissance qu'elle effectue régulièrement, chaque année, sur les parcours..
Ouais! Enfin ...Bon, au moins une reconnaissance le jour de la course...
Mais elle n'a pas hésité une seconde à donner son image (gracieusement !) pour que cette édition passe au niveau supérieur et ait un retentissement international...
C'est qui? c'est qui?...Agrandissez le flyer ci-dessous !

La pression monte Marie-Cécile ?

Marche semi-nocture

Une marche est organisée ce vendredi par le Lycée privé, l'occasion d'ajouter une séance supplémentaire en marchant ou en courant...
Si vous êtes intéressez rendez-vous aux inscriptions à 18h45!
Gérald

Les News de l'Assemblée Générale

En préambule à la tenue de l'Assemblée Générale un chèque de 2 000 euros nous a été remis par David Rascle représentant l'association "Défi Vellave Organisation". C'est le résultat de l'implication de nombreux adhérents à l'organisation du Défi Vellave 2015.
 Cette somme va nous permettre de vous proposer diverses sorties toute au long de la saison,

 dont voici les dates à graver dans le marbre de vos agendas...

-Samedi 05 Décembre:
 Espace et Course participera au Téléthon en organisant 2 activités :
 - Le Défi du Téléthon qui consistera à faire tourner de 9h00 à 19h00 un relais sur un parcours d'environ 2 km sur le site de la Capitelle. Nous aurons besoin d'un maximum d'adhérents, l'idéal étant de créer une dizaine d'équipes de 2-3-4 personnes qui tourneraient environ 1h00, auxquelles se joindraient les personnes désirant participer au téléthon... Bien évidemment les marcheurs peuvent participer car il n'est pas nécessaire de courir puisque le but est que le relais ne s'arrête jamais pendant 10h00 non stop.
 - Une marche avec 2 parcours d'environ 6 et 10 km au départ de la Capitelle.

Mois de Février ( date à venir):
 Repas dansant, certainement à l'Hôtel restaurant de la Loire, comme en début d'année.


Week-end de Pentecôte 14 - 15 - 16 Mai :
Sortie Course au Lozère Trail à Chanac, à environ 20 km après Mende.
4 parcours vous sont proposés :
- Un ultra sur 2 jours :  Samedi 54 km --> Chanac - St Enimie
                                      Dimanche 54 km --> St Enimie - Chanac
                                           5 600 m D+   - Qualificatif pour l'UTMB
- Un 52 km  St Enimie--> Chanac    2 300 m D+
- Un 25 km   1060 m D+
- Un 14 km    550 m D+

Pour les marcheurs une randonnée d'environ 20 km avec 700 m D+
Plus de renseignements là :  Lozère Trail


Sortie sur Paris 02 et 03 Juillet :
Michel vous propose de partir à la découverte des monuments historiques de Paris...
En marchant ou en rando -course ( 2 groupes seront constitués).
Le départ en car se fera le samedi matin à 2h00( si,si) pour une arrivée à 10h00.
On court, on marche, on flâne, on pique-nique et on se regroupe vers les 16h00.
Direction l'hébergement pour un repas et un repos bien mérité !
Dimanche matin déjeuner vers 9h30 et visite du Château de Versailles ou de son parc
en trottinant pour les plus courageux.
Pique-nique dans les jardins et départ pour Monistrol vers les 14h00.

Pour un prix de 65 € par personne.
Pour que cette sortie soit réalisable il nous faut remplir le car :
donc 60 personnes d'inscrites avant le 31 Octobre...
Des bulletins d'inscriptions sont disponibles auprès des encadrants lors des différentes sorties.
Plus d'infos demander à Michel.


Sortie en Ardèche 24 et 25 Septembre
Gérald vous propose un week-end rando course et marche.
A la découverte du Bois de Païolive,avec son ermitage, des gorges du Chassesac, du village abandonné du Chastelas avec la chapelle ND des Songes et des sentiers méconnus du Puy Lacher...
2 matinées pour s'oxygéner et 2 après-midi pour se balader...
L'hébergement se fera en village de vacances et des infos plus précises seront données en début d'année.


Petites infos annexes:
La carte d'adhésion remise à chaque adhérent ( si vous ne l'avez pas, demander à Marie-Christine )       vous donne droit à :
-20% de remise à Intersport Monistrol  sur tous les produits dédiés à la course à pied et à la marche        nordique.
-10% chez BenRun à St-Etienne ( sauf sur l'électronique)

Jusqu'au Bout de son Rêve...

S’il est un adhérent particulièrement discret au sein d’Espace et Course, c’est bien 

Pierre-Henry Tainturier…Et pourtant s’il en est un qui pourrait mettre en avant ses performances lors des nombreuses  courses auxquelles il participe régulièrement avec  succès c’est bien lui !!!

 

 Mais là, au risque de froisser quelque peu sa modestie, toute l’équipe d’Espace et Course souhaitait le sortir de son anonymat pour lui rendre hommage.... 

33H45min c’est le temps qu’il lui aura fallu pour inscrire son nom à la 235° place de l’UTMB 2015…

Pour  apprécier à sa juste valeur sa performance il suffit de retenir 3 chiffres :

170km – 10 000 D+ - 2 500 coureurs au départ 

Une course qu’il a gérée  admirablement en respectant à la lettre les  temps de passage qu’il s’était fixé !

Alors même si Pierre-Henry est le roi de la discrétion et de la modestie il ne pouvait échapper cette fois-ci à nos félicitations enthousiastes et admiratives !!

Avec  cependant  1 petite question :
-Le prochain challenge --> La Diagonale des Fous ?...

PS : A noter  que 3 autres monistroliens sont finishers de l’UTMB 2015

     Ali Bouchama – Réjane Soulas – Philippe Zotos

Mille bravos à eux aussi !

Assemblée Générale

Restez branché pour ne pas oublier!!!

Car il vous faut cocher sur votre agenda la date de l'Assemblée Générale d'Espace et Course

Vendredi 9 Octobre

 à 19h30 salle du Foot (voir dessous). Si vous désirez bénéficier du vêtement technique c'est la date butoir pour prendre votre adhésion... Mais c'est surtout l'occasion de discuter, d'échanger, de faire le bilan de l'année écoulée et de se projeter sur l'année 2016...

Toute l'équipe espère vous voir nombreux(ses) vendredi et évidemment un petit pot de l'amitié clôturera l'assemblée!

 

Un petit trail sympa ce week-end?

Vous désirez changer de coins ? Vous avez envie d'arpenter des sentiers et chemins inconnus ?
Alors pourquoi ne pas essayer l'un de ces parcours ?

Le site Web c'est là:
Trail de Boulieu
N'hésitez pas et Boulieu-les-Annonay ce n'est pas très loin et à vous de nous dire si les chemins Ardéchois sont aussi sympas que les nôtres!!

Dimanche, venez courir ou marcher pour une bonne cause...

La Virade de l'espoir est un évènement annuel festif, convivial et solidaire organisé par des bénévoles chaque dernier week-end de septembre.

Il s'agit de venir donner votre souffle ( course à pied, marche, vélo etc) à ceux qui en manque!

C'est une manifestation de loisir et de solidarité qui permet de collecter des fonds pour la lutte contre la mucoviscidose et de sensibiliser le grand public à cette maladie partout en France.

Venez faire une bonne action avec nous pour cette grande journée de solidarité.

Ce dimanche rendez-vous à 9h00 au Beauvoir pour aller en groupe prendre le départ au Lycée professionnel du Château, place Néron.

Courir pour des Pommes

A peine rentré et déjà sur le podium

Ce dimanche 20 septembre 2015, 

7 adhérents espace et course sont allés « Courir pour des pommes » à Saint Martin la Plaine. 

Beau parcours, météo excellente et supers chronos sur 17 km :

Denis  1h36, Marc 1h39, Christian 1h41, 

Pascale 1h46 (1^ère place podium V2), 

Valérie 1h49, Nelly 1h54.

Et n’oublions pas Géraldine sur le 18 km en marche nordique qui en termine en 3h avec 7mn d’arrêt Ravito-saucisson.  

Changement de date pour l'Assemblée Générale!!

Suite à un problème de disponibilité de la grande salle du Château des Evêques, l'Assemblée Générale d'Espace et Course se tiendra le

Vendredi 9 Octobre

à 19h30 salle du Foot au Monteil ( à coté du terrain stabilisé).

Merci à chacun d'entre vous de faire suivre l'info lors des différents entrainements...

C'est la rentrée!!!

Ah! Le banc est vide...
C'est la rentrée et  la montagne retrouve sa tranquillité!
Mais déjà 2 dates importantes se profilent à l'horizon...

Samedi 5 Septembre :  Forum des Associations

Au gymnase du  Mazel de 14h00 à 18h00

Nous comptons sur vous pour passer nous faire un petit coucou, discuter un bon coup et bien sûr prendre votre adhésion pour la saison 2015/2016... A titre d'info, l'adhésion ne change pas et reste à 50€ comprenant un vêtement technique.

Vendredi 25 Septembre

Assemblée Générale Grande salle du Château des Evêques

  à partir de 19h30

Ce sera l'occasion de faire le bilan de l'année écoulée et de se projeter sur la nouvelle saison...

Pour télécharger le bulletin d'adhésion de la saison 2015/2016 c'est là:
Adhésion Espace et Course 2015/2016

Pour les infos adhérents c'est là:
Infos adhérents saison 2015/2016 

Marche solidaire

Si vous voulez passer une agréable journée en vous baladant ou en courant. 

L'association Keur d'Afrique, dont fait parti Jean-Luc Vincent, organise une marche solidaire afin de promouvoir la création de jardins maraichers au Sénégal

 Dimanche 13 Septembre à Précieux  (42)

 Pour y avoir participer l'année dernière je vous conseille de prendre le repas afin d'avoir le temps de visiter les différents stands d'artisanats africains organisés sur place.

 

 

Trail du Mézenc Samedi 15 Août

 Si vous êtes dans le coin le Samedi 15 Août c'est l'occasion de faire une bonne action en participant à cette événement dont c'est la 1° édition. Vous pourrez marcher ou courir selon votre désir et pour avoir rencontré les organisateurs je pense que l'ambiance ( et les ravitos...) seront super sympa!
Plus d'infos là: Trail du Mézenc

Gérald

Photos de l'Aubrac...

Le week-end  sur l'Aubrac s'est parfaitement déroulé pour l'ensemble des participants.
Tous les retours ont été positifs aussi bien du coté de l'hébergement que du coté des différentes distances choisies par nos coureurs.
Mais 2 traileuses se sont particulièrement distinguées en montant sur la 2° marche du podium :

Pascale Avouac sur le 55km

Marie-Christine Bompard sur le 42km

Bravos à toutes les 2 ( un chalenge à relever pour la gente masculine?)...

Et Bravos à tous les adhérents qui sont tous aller au bout de leur défi!

Pour plus de photos cliquez là:

 Photos Aubrac 2015